인터넷 검색하시면 영양제 함량 단위를 변경 계산하는 방법이 어디 블로그에 있으니까 한번 해보시고 계산해보면 될것같은데 수치 저하인 분들은 5000IU까지 괜찮은데 한국기준으로 임산부는 4000IU까지 먹으라고 권고하는거같더라구요. ug단위 변환하면 300~400IU로 나올 듯 싶어서 5000IU안넘으니까 괜찮지 않을까 싶어요. 그리구 과용량은 신체대사에 의해서 체내로 배출되기도합니다. 영양제 추천은 비타민D먹고 계속 꾸역질하고 그래서 딱히 철분제 말고는 먹는게 없어가지구 추천이 어렵네요.😂
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비타민D 복용문의
비타민D 가 부족해서 4000iu 로 복용하라고 병원에서 안내받고 복용중입니다! 16주부터 칼슘 챙겨먹으려는데 칼슘이 보통 칼마디로 비타민D 포함 된게 많더라구요. 용량표기법이 칼마디는 D3 7.5ug 이런식으로 표기되어있던데 비타민D 과다 복용이 되는건 아닐지 해서 혹시 저같은 분 계신가 질문드려요! 칼슘도 제품 추천해주시면 감사하겠습니다~
댓글
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오 한번 찾아볼게요 답변감사합니다☺️☺️
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