32주차 다리가 너무 무겁고 쥐도 거의 매일 나요ㅜㅜ

저도 다리 쭉뻗음 바로 쥐나던데 (저린거 말고 알 돌아가는거 ㅋㅋㅋ) 이제 쥐 안오는 방법을 찾아서 괜찮습니다 ㅋㅋㅋ

요가테라스 임산부 다리붓기 스트레칭 강추드려요... 전 30주부터 손발이 부어서 남편 손마사지, 압박스타킹 소용없었는데 그거하고 이틀차부터 붓기가 사라졌어요ㅜㅜ 다리붓기 사라지고는 골반스트레칭나 전신스트레칭10분짜리 해즈고 있어요!! 본인 몸에 맞는거 골라서 해보세여!!

어머 저도 완전 똑같아요 증상 ㅜㅜㅜ 순환이 잘 안되어서 그런 거래요 오늘 필테 쌤이 틈틈이 까치발 드는 거랑 발가락 오므렸다 펴는 거 해주면 종아리 근육이 쓰이면서 순환이 돼서 괜찮아질거라구 알려주시더라구요!!

저도 그쯤되니 쥐가 나더라구요 다리가 붓고 피가 안통해서 쿠팡으로 다리베개 검색해서 샀어요! 현재 37주를 바라보고 있는데 다리밑에 두고 자니 그 이후로는 쥐가 거의 안났어요! 쥐난 날을 꼽을 정도로,,,강추입니다👍👍👍

물 많이드세요! 너무 부을때는 물 많이 마시면 잠잘때 좀 괜찮더라구요~ 최소 2L는 마셔야 괜찮은거 같아요! 혈액순환엔 물이 많이 필요하다고 들어서 물마시니깐 괜찮아지더라고요~ 저는 압박스타킹보단 물마시기가 더 맞았어용