임신하고 출산하고 느낀건 임신전 체력이 진짜 중요하다는거였어요! 전 체력이 좋은편이였는데 초기땐 체력상관없이 그냥 힘듬... 중기 지나니 임신전 체력으로 올라와서 만삭때까지 날라다녔어요ㅎㅎㅎ 출산 6일전까지 일했습니당! 지금부터라도 임산부가 할 수 있는 근력운동 찾아보고 해주세요! 어느정도 체력이 되야 출산 후 회복도 빠른거 같아요! 전 제왕 했는데 1주일만에 쌩쌩 날라 다니고 살도 다 빠졌어요!
자유 베동
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임신 후 체력이 완전히 뚝 떨어졌는데 출산후에 돌아오나요?
아놔.. 이체력으로는 애기 절대 못 키울 것 같은데요 😭ㅋㅋㅋ 출산 후엔 원래 체력으로 돌아올까요? 물론 원래도 저질이긴 했지만..ㅠ
댓글
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아 저도요 사람 체력이 아니에요~~ 🥲
저도 차도 못타고 체력이 엄청 떨어졌었어요 초기에 잠도 너무너무너무너무 많이 왔구요. 출산 후 2-3개월까지도 몸 회복하느라 계속 저질인데 4-5개월 쯤부터는 피로도는 덜하더라구요!
저질체력인데 출산 후에도 더하면 더하지 들하지 않더라구요...그런데 아기가 있으면 안할수도없고 힘들어도 뭐든해야해서 저질체력인데도 뭐라도 하게되네요 ㅋㅋ
저도 초기에 누워있기만 해서 이러면 안되겠다 싶었는데ㅠㅠ 중기 들어가면 가벼운 운동해도 된다고 하더라구요. 산책 자주하고, 필테나 요가로 유연성,근력 좀 기르면 출산에도 도움이 된다고 합니다. 저도 애기 안아주려고 홈트로 팔운동하고 그래요ㅎㅎ 체력길러서 건강한 출산하세용~
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