저도 바나나 먹었었는데 바나나가 혈당을 확올려서 안좋대요ㅠㅠ 저녁에 오트밀로 오나오 만들어놓고 먹고잇어요
2025년 1월 베동
/ 자유주제
5주차입니다! 아침공복에 바나나+삶은계란 먹으면 좋을까요?
단백질섭취는 좋다고 들어서~ 삶은계란 집에 많기도해서 챙겨먹을까하는데 해롭지않겠죠?? 아! 근데 반숙란이에여ㅠㅠ
댓글
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탈퇴한 유저
반숙란도 살모넬라 위험성 때문에 완숙이 더 좋다고 하더라구요 저는 아침에 삶은 계란하고 제철과일 돌아가면서 먹을 때가 많아요 공복에 바나나 안좋다는 건 혈당이 갑자기 올라가기 때문이라고 했던 것 같은데 계란 먼저 드시고 나서 바나나 드시면 괜찮을 것 같아요 대신 바나나 껍질에 농약이 많아서 잘 씻은 다음 물기 닦아내고 나서 껍질을 까시는게 좋을 것 같아요
저는 두유랑 계란 먹고있어요 ㅎㅎ 콩단백질이 아기집에 좋다해서요
공복에 바나나가 좋지않다고 유튜브에서 본거 같아요 ㅜㅜ!
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