저는 기존에 요가다녔는데 임신확인하고 의사쌤은 하던운동 계속해도된다고하셨는데 가족들이랑 주변에서 그래도 초기에는 조심해야된다해서 산책만하고참다가 15주차에 필라테스 등록해서 다니고있어요. 산전반을 찾아보긴했는데..진짜 찾기가 힘들더라구요ㅜ제가 다녔던 요가원은 하타랑 빈야사가 주라서 엎드리고 복부에 힘주는 동작이 많아서 무리가될것같아서ㅜ 인터넷 검색해보고 필라테스 상담가서 1:1레슨으로 듣기로 결정하고 다니고있습니다. 임신하고나니까 몸쓰는게 약간 어색해서 동작할때마다 몸을사리고있긴해요ㅎㅎ 제가다니는 곳은 마침 강사님이 조리원 산후관리도 출강 나가신다고하셔서 그곳으로 정했구요~몸이 확실히 예전과달라서 스트레칭 한번에도 땀이줄줄입니다ㅜㅜ 임신하고 점점 약해지는 근육들 위주로 미리 단련하는중인데 힘들지만 체력이 조금이라도 올라가는것같아서 좋아요ㅎㅎ
2024년 11월 베동
/ 자유주제
필라테스 다니는 분들 계신가요?
저는 임신전에 필테 다니다가 임신하고 운동은 1도 못했거든요... 가벼운 산책이라도 하라는데 그거도 체력딸려서...ㅠㅅㅠ 이제 임산부 필테 다니려고 알아보다가, 집 근처에 4:1 임산부 그룹레슨 오픈한 곳이 있더라구요. 인기많아서 8월 대기 걸어뒀는데 한 분이 취소하셔서 6월 첫주부터 가능하대서 급 운동가게 생겼어요ㅋㅋㅋ 16주 이상부터 가능한데 지금 딱 16주... 당장 가야하는데 그동안 살도 찌고 체력도 다 떨어져서 걱정이네요. 운동복도 기존꺼 못 입어서 안다르 임부레깅스 보구 있어요ㅋㅋㅋ 임신초기부터 꾸준히 운동하시는 분들 정말 대단하신듯... 저도 열심히 다니면서 체력회복 해야겠어요 운동하시는 분들 다들 파이팅입니당!!!
댓글
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저는 8주부터 했어요 임산부라고 말씀드려서 배 힘주는 동작 거의 빼고 골반 관리하고 임신하느라 허리 굳은 거 푸는 동작 위주로 해주셨어요! 몸이 힘드니까 자세가 안좋아지는데 한 번 다녀오면 몸이 풀리는 것 같아 좋아요
완전 초기부터 하셨네요! 저는 초기에 컨디션이 너무 안 좋아서ㅠㅠ 저도 다행히 임산부끼리만 하는 그룹레슨이라서 맞춤으로 잘 해주시는거 같아요!
룰루레몬 레깅스 강추합니돠 애기 낳고도 쭉 입을 수 있어서 첫째 임신때 막달까지 입고 지금까지도 잘 입고 있어오
임부용은 아닌건가요? 일반은 불편할거 같아서ㅠㅠ 임부용으로 찾고 있었는데
전 산전반 들어요 엎드려야하는 동작도 있고해서..
저도 임산부들만 4:1로 하는 수업이라서 일반보다는 약하게 맞춰서 진행될거 같아용😄
오랜만에 수업 들으면 몸이 많이 힘들더라구요 ㅎㅎ 빠이팅하세요!! 미리 근육 만들어놔야 몸 더 무거워져도 겨우 쫒아간다고 하더라구요
그륩괜찮으세요? 업드리는 동작도 있고 할텐데 ㅠㅠ
임산부 그룹레슨이라서 괜찮을 거 같아용! 16주 이상 임산부들만 듣는거라ㅋㅋㅋ
앗 제가 제대로 못읽었었균용 ㅠㅠ!! 부러워요 저희동네는 없어서ㅠㅠ
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