저는 집에서 웨이트 시작했어요! 무게는 가볍게해서요 ㅎㅎ
2024년 1월 베동
/ 자유주제
다이어트 해야되는데 운동해도 되나요?
안녕하세요 출산한지 126일이 된 쌍둥이맘이에요 제왕절개는 배가 늦게 꺼진다고 듣긴 했는데 살찐 제 모습과 탈모, 튼살, 처진 가슴까지 거울볼 때마다 너무 스트레스 받아요 식단만 신경쓰는 것보다 운동 병행하고 싶은데 계단 오르내리기, 달리기, 줄넘기 해도 될까요? 체지방 감소에는 유산소가 최고라 뛰고싶어요!! 직업이 댄서라 움직이는건 자신있는데 극단적으로 격하게 운동하는 제 성격때문에 남편이 걱정이 많아요 출산 전 바프찍었던 리즈시절로 하루 빨리 돌아가고 싶습니다😭
댓글
16
오! 멋지십니다ㅎㅎ 함께 빠이팅해요😆
저도 같은 이유로 지금 러닝머신 30분 뛰고 왔눈데 무릎 삐걱거리네요..🥲 대신 2개월부터 요가 다니거 있어용 그정돈 괜찮은거같아요
요가! 요가도 한번 알아봐야겠어요ㅎㅎ
저도요... 운동시작하면 무리하는 성격이고, 노산으로 손목 무릎 허리 다 날라갔고 어찌해야할지... ㅋㅋ
아고..ㅜㅜ 엄마되고 많은 변화가 생기네요😭
누가 내얘기를 써놨나 했네여...처진가슴튼살ㅜㅜㅜㅜ 저는 혼자 집에서 운동하다가 무릎,고관절 너무아파서 정형외과다녀요🫠
허걱ㅠㅠ 저도 조심해야겠네요🥲
제왕절개는 배가 늦게꺼진다..라는게 무슨말이예요+.+? 제 배에도 뭔가 이유가 잇는거군요!! 다 내 살이 아니엿던거죠!!??ㅎㅎㅎ
6개월에서 1년은 걸린다고 들었어요~+.+
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