저희 애기도 총 10시간 반정도 되는데.. 저도 궁금해요.. 저희 애기는 8시 넘으면 자긴 하는데.. 5시면 눈을 번쩍 떠요 ㅠㅠ 낮잠도 30분씩만 자고.. 저도 넘 적게 자서 걱정이에요.. ㅜㅜ
2023년 10월 베동
/ 자유주제
수면시간 괜찮을까요?ㅜㅜ
쌍둥이 조기 출산으로 2달 먼저 세상으로 나왔는데 지금 태어난 기준 9.5개월 만삭 기준 7.5개월인건대요ㅜㅜ 총 수면시간이 10시간 정도 밖에 안되요ㅠㅠ (밤 8시간 낮잠 2시간) 저녁에도 22시 ..넘 늦게 자고 일어나는 건 또 일찍.. ㅜㅜ 평균 수면이 14시간이던데.. 4시간 정도 차이 괜찮을까요..? 밤에 잘자야 호르몬이 잘 나와서 잘 큰다는데 걱정이에요ㅠㅠ
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조금 늘려주는게 좋지 않을까요? ㅜㅜ 낮잠은 최소 시간은 없대요! 필요하다 느끼시면 낮잠을 좀 줄여서 밤잠을 늘려주는게 좋을 것 같아요. 밤밤은 보통 10-12시간이 좋고 7-8시쯤엔 잠들어있는게 좋다고하더라구요!
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