임산부 식단관리 어떻게 하세요?

전 탄산 평상시에는 한달에한잔도 안마시는데 지금 냉장고에 쟁여놨어요~~

아가를 위해서도 맞지만 저는 저를 위해서 식단 관리하는 편이에요. 임신하고 과자, 탄산음료 거의 안먹어요. 불량식품대신 키위.참외.바나나.오렌지.방토.요즘은 수박 등 과일로 대체해서 먹고 있어요. (쿠*프레쉬에서 세일하는거 바로 주문함) 저녁 8시전에 저녁에 과일까지 먹고 이후엔 절대!! 안먹어요. 종종 임산부요가하면서 잘 준비 해요. 10시까지 먹었다가 소화안돼서 새벽2-3시까지 끙끙 거린 적이 있어서.. 또 혈당 올라서 살 바로 찌더라구요! (임산부 살찌는 원인 중 하나가 늦게 먹는거 같아요..) 식단은 별거없긴한데. 간을 되도록 짜고 맵게 안먹으려 노력해요. 아침에 눈뜨면 물한컵에 영양제 먹고 하루견과 한봉 챙겨서 출근길이나 출근하자마자 먹어요. 점심은 구내식당에서 매일 먹고 있고 저녁은 주2-3회는 돼지고기,소고기 먹는 거 같아요. 집밥요리 귀찮으니까 채소 밀키트 자주 사요. 비빔밥, 간장계란밥, 누룽지죽, 김치볶음주먹밥, 유부초밥 등 자취생밥(?) 많이 해먹고 있어요. 고구마나 감자로 떼울때도 있고요. 한달에 2~3번은 라면, 치킨 먹기도 합니다. 저도 한달에 1~2번은 초밥. 육회도 먹어요. 아메는 디카페인으로 매일 마시고요.

저도 최대한 집밥 먹으려 하지만 그게 어디 맘대로 되나요 ㅎㅎ 그냥 먹고싶은대로 그때그때 먹고있습니당 ㅎㅎ

선생님이 술담배마약만빼고는 다 상관없다고.. 안좋다는거 한트럭 먹어야지 안좋은거니 걱정말라하셔서 생각 안하고 먹었습니다~ 그런거 다 따지면 오히려 더 스트레스 받을 것 같아서요ㅎㅎ 맘님도 너무 죄책감 가지지 마셔요

술만 뇌 붙잡고 참고 있어요ㅋㅋ 단백질까지는 신경못쓰고 고기땡길때 고기 먹어요~ 다만, 야채는 임신전보다 신경써서 챙겨먹으려고 하고 있어요! 임당은 아닌데 식후 혈당이 몸무게 늘어나는데 기여가 큰 것 같아서 낮추는 방법 찾아서 실천하고 있습니다! 점심은 저 혼자 차려먹으니 간단하게 먹는데 저녁은 남편까지 챙기려니 힘들어서 보통 시켜먹네요ㅋㅋ