저도 짐볼 폼롤러 구비해놧어요ㅜ 필라테스도 하고잇는데 걸을때 우선 의식적으로 발 뒤꿈치에 힘을 많이 주라고 하시더라구요 쌤이
2024년 8월 베동
/ 자유주제
허리 안녕들하신가요???
29주 넘어가니까 허리가 너무아파요😭 . . 허리가 아프니 꼬리도 아프고 걸을때 다리가 찌릿찌릿.. . . 다들 안녕하신가요ㅠ . . 혹시 이 고통을 줄일방법이 있나요?????
댓글
12
오늘부터 뒷꿈치를 꽂으면서 걸어봐야겠어요ㅡ 진짜 쉬운게하나도 없네요..., 감사합니당❤️
전 그렇게 등이 아프네요 ㅠㅠ 잠을 잘 못자겟어요 ㅠ
임신 후기쯤이면 아무 걱정없는줄 알았는데 몸이 말을 안들어요ㅠㅠ가슴이랑 배가 커져서 등이 아프신거 아닐까요ㅠㅠ 화이팅 우리 고지가 코 앞입니다!!!!!
현재 31주3일차예요. 저도 그전에 허리도 아프고 쇼파에 앉아도 오래 앉아있지못하겠고 해서 말했더니 남편이 검색해서 알아보다가 짐볼 사다줬어요. 유툽 보면서 짐볼운동 해보고 앉아있으면서 살랑살랑 움직이면서 티비보는데 쇼파보다 훨씬 편해요. 담날 허리 하나도 안아퍼요.
지금 제가 딱이래요 다들 이런 몸을 이끌고 운동들을 하시다니 대단하세요!!! 저도 슬슬 해야되나봐요 감사합니닷!!!
엉덩이 근육 마사지해주세요!! 폼롤러로 꾸준히 하니 허리 별로 안아파요
엉덩이가 문제였던걸까요ㅠ 죽겠더라구요ㅠ 감사합니다ㅠ
배 나오니 계속 허리가 과신전되고, 엉덩이 근육을 안쓰고 짧아져서 연결되어있는 허리가 아픈거라고.. 필테쌤이 그러시더라구요~ㅠ 꼬리뼈+골반 윗허리 아픈건 확실하게 개선되니 강추드려요!
감사합니다ㅠ 좀 일자로 곧게 걷고싶네요ㅜ 정말 감사해용!!!
저는 누웠다가 일어날때 허리랑 골반이 분리되는 듯 통증이 있어요 이건 어찌안되네요 ㅋㅋㅋㅋ다리는 혈액순환이 안되서 그럴거에요 저 샤워하고 목욕의자에 앉아서 오일 마사지 해주니 좀 덜해요 힘들어도 누가 해줄사람이 없으면 셀프로라도 해야 나아져요~
하....움직이는것도 벅찬데 자꾸무언가를 해야되능군요ㅠㅠ감사합니다ㅠ
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