알고보면 영양제는 과하면 오히려별로 안좋대요ㅎㅎ 제일 좋은건 야채랑 통곡물 단백질 섭취 잘해주시고 정제된 쌀 밀가루는 많이 안드시는게 좋죠~지금도 영양제는 충분히 잘챙기시는거 같은데 여기서 더하는것보다 안좋은거 빼는게 몸에는 훨씬 좋답니다!
2024년 9월 베동
/ 자유주제
영양제 부족한게 있을까용
액상철분 2포 (수치가 10점대 떠서 한포 늘렸어요) 유산균 1포 오메가3 칼마디 비타민d 별도복용(이것도 부족하다셔서🥲) 원랜 여기다 쁘띠앤 종합비타민도 같이 먹었는데, 떨어져서 그냥 두고 있거든요 ㅠ.ㅠ 특별히 더 챙겨먹어야 하는 게 있을까요?!
댓글
2
오 맞네요 ^^ 현명한 답변 감사합니다!! 식단을 더 신경써야겠어요!
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