전 첫째때 맘똑티비 보고 했었어요~ 신랑도 보라고 해서 병원에서 칭찬들었어요~ 신랑이 옆에서 잘해준다고요~
2024년 7월 베동
/ 자유주제
초산인데 자연분만잘하는법
지금33주차인데 아기는 밑으로내려와있어요! 자연분만 처음인데 잘하는법있나요? 지금은 운동 쉬고있어요 요가조금씩 집에서하는중이요
댓글
5
진통왔을때 아파서 힘을 많이 주게되면 자궁문이 열리기까지 시간이 오래 걸린대요 힘푸셔야 진통시간 줄일수있어요!! 아플때 힘푸는게 제일 어려운것..ㅠㅠ
복압으로 힘 길~~게!! 힘 짧게주면 애기도산모도힘들기만하고 아무소용없어요ㅠㅠ 무조건 길게!!
유튜브에 유트루 태림법이 유명해서 가끔 봐여 ㅋㅋㅋㅋ 성공했다는 분들이 계셔서
잘 하는 법은 모르지만 꾸준히 라마즈호흡법 연습하시고 힘주는 거까진 아니지만 모의로 시뮬레이션해보면 도움된다고 하더라구요. 아직 자분 확정은 아니지만 담당선생님께서 긍정적으로 보고계셔서 남편이랑 호흡법이랑 힘 줬다가 힘빼는 법 시뮬레이션 5분씩 매일 해보고있어요.
2024년 7월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요