볼그레가 다른 철분제보다 변비가 한...90퍼는 안오는거같아요.... 그론데 그나마도 잘안먹게되더라고요 변비 너무 시러서... 전 철분제 대신 고기 야채랑 비타민 씨를 왕창 먹어요.. 그러니까 임신30주인데 11정도 유지됩니다!! 변비 없구요.. 보건소 철분제먹으면 바로 변비... 소화불량... 진짜시러요..
2024년 8월 베동
/ 자유주제
다들 철분제 어디꺼드세요 ?
이번에 철분수치9 나왔다구 더 잘 챙겨먹으래서요.. 보건소께 변비가 올뿐이지 좋다해서 하루 두알씩 먹은지 꽤 됐는데도 수치가 모자라다고 그러시는데 ㅜ 출산 전까지 54일정도 남았는데 철분주사는 절대맞기싫어서요ㅜㅠㅠ 흡수 좋은거 추천 부탁드려요 ..
댓글
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비타민c 같이드셔용 철분은 흡수율 자체가 낮다더라구요🥲
철분제 용량을 넉넉히 먹는데도 수치가 안좋으신거면 흡수를 못하는거라고 하더라구요. 여러알이면 한번에 먹지 말고 아침/저녁에 나눠 먹고 오렌지 주스랑 같이 먹으라고 해서 했더니 좋아졌어요
혹시 칼슘이랑 같이 드신다면 둘이 텀 두고 따로 드셔보셔요...♥
볼그레 액체!!! 추천해요!
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