다들 다이어트는..? 백일후 어때요?

저는 출산 한달뒤부터 매일 7키로미터씩 걷다가 여름되서는 너무 더워서 필라테스 주2회 다녔더니 임신전 몸무게로 돌아왔어요!! 현재는 출산 후 161일 지났네요 살은 100일 지나고서부터 조금씩 빠졌던거같아요 운동하세요 활력도 생겨요💪🏻

저는 임신하고 10키로 쪄서 별로 안쪘네! 출산하면 애기+양수무게 해서 4키로 빠지고 조리원에서 마저 다 빼고 와야지! 이렇게 생각했는데 출산하고 오히려 2키로가 늘더니 조리원에서 늘어난 2키로 빼고는 10키로 찐 그 상태 그대로로 집에왔어요.. 출산 40일 후부터 헬스장 다니면서 유산소+근력 1시간씩 하는데 이제 겨우 3키로 빠졌어요..ㅋㅋ 애기 100일 넘었는데 살은 오지게 안빠지네요.. 그리고 애 키우면서 발목,무릎,허리,어깨,손목 안아픈곳이 없어서 운동할때 힘들고ㅠㅠ 저희애는 아직 통잠도 안자서.. 새벽 2시부터는 1시간 단위로 안아재웠다 눕혔다 하느라 신랑 출근전에 새벽운동 다녀와야하는데 보통 힘든게 아니에요.. 좀만 더 힘내봐요 우리ㅠㅠ

저는 49에서 72키로까지 쪘었어요..ㅜㅜ 조리원에서 10킬로 무조건 뺀다는 생각으로 눈뜨면 바로 붓기차타서 물 미지근하게 마시고 흉곽호흡, 복직근이개운동하면서 조리원 10일동안 12키로 빼고 나왔습니다! 집에와서는 아침에 애기 낮잠재우고 바로 자전거 유산소래서 겨우겨우 3킬로 뺐네요 ㅜㅜ 임신하고 출산하면 근육 다빠진다고 살도 완전 늘어져서 평소 근력운동 하던것도 제대로 못하더라구요 그래도 조금씩 하면서 근력올리시면 몸무게는 무거워도 몸매는 이쁘게 잡아가는거 같아요 ㅎㅎ 너무 숫자에 연연해 하지마시고 천천히 근력니랑 올려가보시는건 어떨까욤

저도 20킬로 쪘는데 조리원에서 10킬로 빠지고 2킬로는 죽어라 용써서 최근에 겨우 뺐어요. 물론 1킬로 올랐다 내려왔다 합니다...ㅠㅠ 아휴 8킬로 남았네요...ㅠㅠ 다이어트가 그 전에도 힘들었지만 아니 뭐 이정도로 힘든가 기가 막혀했어요. 그러다 최근에 인바디를 쟀더니만 근육량이 엄청 빠져있더라고요. 아마 기초대사량도 낮아져 있겠죠... 게다가 육아하면서 집안일 아무리 한다 그래도 바깥활동과는 소모량 차이가 커서... 저도 한의사쌤께 하소연 해보니 출산 후에는 대사 자체도 낮아져있어서 금방은 빼기 힘들거라 하시더라고요. 결국 마음 잘 다지고 천천히 계속 운동하는 수밖에 없는 거 같고, 이렇게 꾸준히 근육량 늘리고 그러다보면 언젠가 호르몬도 정상화돼서 대사량이 올라와서 결국 빠질 거라 믿고 있어요ㅎㅎ ㅠㅠ 진짜 넘 조급증이 생기긴 하는데 뭐 안 되는 거 빨리 어케 할수도 없는 노릇이고... 스트레스 오지게 받다가 요즘은 조금 천천히 건강 챙기자 하며 사네요ㅎㅎ ㅠㅠ 우리 모두 힘내 보아요!!

조리원 나올때 무게 그대로예요 ㅋㅋㅋㅋ