환도선다

침 치료 가능해요! 주변에서 약침으로 빡세게 며칠 치료 받으니 환도 아예 안 아프다고 하신 분들 많았어요! 전 약침은 무서워서 부항 뜨고 그냥 침 치료만 해요 효과는 미미하지만 ㆅ 받은 당일엔 좀 낫더라구요

임산부 온열패드로 가볍게 온찜질해줬어요 저는 그거말고는 딱히 효과가 없았아요ㅠㅠ

저는 일단 많이 누워있으면서 쉬었고테이핑도 하고 효과봤어요 스트레칭도 누워있을때 무리되지않게 했고 남편한테 마사지 해달라고하고 마사지볼도 그 부위에 놓고 하니 많이 나아지더라구요 ! 환도 통증 넘 아파요 ㅠㅠ 심할때는 진짜 몇걸음을 못걸었어요..

산전복대가 제일 나아요

도수치료도 해보고 물리치료도 갔는데, 운동으로 주변 근육이 서포트 해주게 만들어야한다 하네요 혹시몰라 침맞으러 갔는데 추천안하시더라구요 ㅜㅜ 운동부족인가 하고 걷기하면 너무 심해져서.. 이러지도 저러지도 못하고 있네요 😂