저는 가만히 못있는 산모라 ㅠㅠ 네시간씩 걷고 그랬더니 36주인데 너무 많이 내려와 있대요 ㅠㅠ
2024년 7월 베동
/ 자유주제
아기 어떻게하면 내려올까요?
오늘 37주 내진하고 왔는데 아기가 아직 많이 안 내려와있다고 하시더라구요. 그동안 지음요가 막달요가도 꾸준히 하고 스쿼트도 열심히 했는데...거의 안 내려왔다니 좀 허무했어요. 날이 더워서 걷기운동은 좀 소홀히 한 편인데 역시 많이 걸어야 하려나요? 다음주부터 장마시작이고 날도 계속 흐리던데 아파트 계단오르기를 하는게 더 나을까싶기도 하고. 오늘 초음파보니까 아기가 공간이 좁아서 그런지 얼굴도 다 찌부되서 있더라구요. 빨리 내려서 출산하고 싶은데 뭐가 제일 효과적인 방법일지 모르겠어요.
댓글
21
저도 38주 검진갔을 때 경부는 짧은데 자궁이 열리지 않았고 애기도 안내려왔다고하더라고요..그러고 어제 잠깐 낮잠자고 일어나니까 느낌이 배가 훅 내려오고 밑이 더 빠질 것 같고, 무거워요 ㅠㅠ...주기적으로 모닝요가+저녁에 30분 걷기+자기 직전 짐볼운동+고관절 스트레칭 해주니까 4일만에 애기가 좀 내려온 것 같아요!!
이것저것 노력 많이 하셨었네요~저두 더 활동적으로 움직이고 요가도 꾸준히 해봐야 할 것 같아요. 전 아직 밑빠지는 느낌이 없는거보면 내려오려면 좀 더 있어야되려나봐요ㅎㅎ
저는 지난번에 갔을 때 많이 내려와있다고하셨는데 36주 오늘 갔는데 내진 받고 골반은 좋은데 아직 나오려면 좀 더 있어야될 것 같다고 하시더라구요 그렇게까지 많이 안 내려온 것 같다고 .. 저도 많이걸으라는 처방 받고왔습니다 너무 덥고 숨차서 맘같아선 다음주 중에는 자분으로 나와주면 좋겠다 싶었는데 열심히 걸어봐야겠어요😭
그러니까요. 여름이라 저녁 때 나가도 요즘은 덥고 습해서 걷는게 좀 힘들더라구요🥲 근데 아기 내려오려면 걷는 수 밖에 없나봐요..여기서 아기 체중 더 늘면 자분 힘들어질 거 같아서 저도 얼른 밖에 내놓고싶어요ㅎㅎ 함께 힘내봐요💪
저도 36주 처방으로 2시간씩 걸어도된다는 지시를 받고왓숨다ㅋㅋㅋㅋㅋ
2시간🤣🤣 그만큼 많이 걸어야한다는거겠죠? 저도 요가랑 스쿼트에만 의존하지말고 많이 걸어야겠네요. 같이 힘내봐요💪
2만보 3만보 처방 받았습니다 ㅠㅠ 너무 더워서 1층은 상가인 친구네 아파트 걷거나 일부러 큰복합쇼핑몰 까지가서 걸어요 ㅠㅠ 다음주에 병원가는데 진전 없으면 계단 오르려고요 ㅠㅠ
몸이 무거워져서 만보도 간신히 걷는데 2만보ㅠ,ㅠ 날 더워져서 복합쇼핑몰가서 걷다가 쉬다가 하는게 제일 베스트긴 할 거 같아요~함께 힘내보아요💪
2024년 7월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요