전 원래 허리가 안좋았어서... 선생님께 물어보니 배 피해서 도수치료 받아도 된다고 하더라구요!!
2024년 12월 베동
/ 자유주제
15주 허리통증
벌써부터 허리 아프신 산모님들 계신가요..?ㅠㅠ 원래 임신전부터 허리 코어근육이 안좋았는데 한동안 괜찮더니 며칠전부터 허리통증이 넘 심해요ㅜㅜ 담주부터 필테다니려고 등록은 해놨는데 복대 하고잇음 좀 괜찮을까요??
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저도 원래 허리가 안 좋았는데 일도 쉬고 근육이 빠져서 그런지 15주부터 너무너무 아파서 하루에 스쿼트 30개씩이라도 하고 스트레칭하고 있어요ㅠㅠㅠ저는 스쿼트 효과 있는 것 같아요!
ㅜㅜ산모복대가있다고하던라구요ㅜㅠ20주때부터산무교실따로있어요..보니까요가랑~걷기가있던라구요^^
감사합니다ㅜ 레이브 찜질기 알아보고잇어용 ㅠㅠㅠ
네ㅠㅠ아니면ㅜ스트레칭이나이런거자주해주셔요ㅠ
아하ㅜㅜㅠ복대차면 아기한테 안좋아질수도잇겟군요 ㅠㅠ 그 생각은 못햇어요ㅠㅠㅠ
그게 호르몬때문에 와이존이랑 골반근처 허리근육까지 느슨하게 하느라 아프대요ㅠㅠ 땅콩볼로 좀 문지르면 나아지긴 하는데 파스도 못붙이고ㅜㅜ복대는 애기 압박될까바 그냥 버티는중입니다ㅜㅠ그래도 맨날그런건 아니고 이틀아프다 괜찮고 다시아프다 말고 이런식이라 버티고있어용 화이팅...
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