병원에서 출산 교육 듣고 왔어요ㅎㅎ 내용 공유합니당(글 다듬기수정함)

삐용이마미🫶🏻

임신 9개월

2024.06.26

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-2센티 미만아닌이상 자궁경부길이는 왔다 갔다 하기에 재는것은 크게 신경 쓰지 않아도 된다 (단, 2센티미만은 줄어들기만 함 ) -절대안정은 고위험산모만 37이후는 무조건 운동해야한다 -산모추천 과일 - 사과 토마토 바나나 자몽(양수튼튼하게 해줌) 철분제도 중요하지만 유산균이 중요하다 좋은 균이 아이에게 면역력을 전해줌 (일반 유산균 괜찮고 종류 크게 상관없다하심) -산모 bmi에 따른 적정체중은 건강을 위해 정해둔 것이지 몸무게 조금늘어도 괜찮음. 아기가 주수에맞게 크면 괜찮음 -운동 -매일 1시간 이상 걷기 -계단오르기 -복식호흡연습하기 30주 이후부터 짐볼운동 골반이완 통통거리며 이완 하기 +스쿼트 등 사타구니 단련 운동 하기 자연분만 예정이면 37주이후부터는 자궁 뭉쳐도 운동해야한다 근육을 움직여야 애기가 내려올때 쭉 내려온다 애기는 하루아침에 열리고 나오지 않는다 자연적으로 아이가 양수 터뜨리고 나오는 것은 이유가 있다 30주부터 빠른걸음 가능 릴렉신 호르몬이 나와서 관절이 부드러워서 관절이 꺾이거나 잘 넘어지니 안다치게 조심하며 운동 골반 유연 하게 하는 운동 1.나비자세 :아빠다리에서 골반열고 발바닥붙이는 2.합장자세 : 쭈그려앉는 푸세식화장실 변기 자세에서 손은 합장하는 자세 3. 누워서 박명수 팔다리 가운데로 모으는 쪼쪼 운동 왼쪽 오른쪽 50개 50개 순산하는 사람 공통점 : 잘 움직이고 , 운동함 누워만 있다고 순산하지 않는다 제왕절개 예정이어도 아기가 너무 크면 수술시 내부상처에 좋지 않기에 운동해야한다 묽은변, 설사 자주하게 되고 소변과 비슷할정도로 냉 분비물이 많아지지만 양수는 왈칵왈칵 물처럼 나온다->병원가야함 -병원가야하는 경우 - 1. 배가 단단해지고 진통을 느끼며, 규칙적인 간격있게 느껴질 경우 (2시간) 초산모 5분간격, 경산모15분 간격 ) 2. 질 분비물이 물처럼 흐르거나, 500원 동전크기 이상의 출혈이 있을 때 3. 태동이 4시간 동안 한번도 느껴지지 않을 때 아프지 않으면 아기가 나오지 않는다 -초기 진통은 아프지 않고 규칙적이지 않으면 무시한다 다만 5분간격으로 지속되고 이슬이 비치면 병원간다 초기진통으로 너무 일찍 가면 병원에서 오래 대기하게 된다 두가지싸인, 진짜 신호 ( 배가 안아파도 출산전징조) -물이 흥건 이슬 , -주변이 젖으면서 나오는건 양수 (2리터,애기소변) 이슬이면 진통간격확인하고 병원가고 , 양수는 바로 병원가야함 (양수흐르고 3일이내 나옴) -출산시 챙겨야할 준비물 조리원 준비물은 차에 두었다가 챙겨도 됨. 병원엔 생리대 패드 등 다 있다 병원에는 속옷, 빨대컵, 물과 간식 , 산모 무압박 양말, 정도만 챙기기 -출산진행 내진 (아기가 나오는 입구가 변하는 것을 보기위해 ) 내진시 아기 머리가 아래로 내려와야 함 -관장 , 분만실에서 하고 출산 자연 관장이 잘 되서 안하는경우도 가끔 있음 -분만실에 오면 물 , 이온음료, 초콜렛, 캔디, 간단한 음식 죽 챙겨서 먹기도 함 진통시작되면 분만대기실에서 진통경감 자세 하며 운동하며 기다림 , 남편은 옆에서 등을 이완시키며 쓰다듬어주기 -> 진통 줄어듬 -무통주사 너무 일찍해도 , 너무 늦게 해도 효과가 없다 거리가 4센티일때 맞는게 좋다 , (무통분만 무료 ) -페인버스터 본원은 고시된 것이 없음 현행대로 일단은 유지하고 있음 -회음절개 필수는 아니지만 필요할 수 있음 애기 머리가 어느정도 보일 때 아기머리가 가득차 보일때 막혀서 열리지 않는 경우에 (보통 출산할때 약 2시간정도 힘주기가 어느정도 된다음에 절개 ) -제왕절개는 100프로 의료진의 주도하에 이루어짐. 산모는 수동적 -제왕절개 수술 내부 관리- 제왕절개후 자궁과 장과 유착이 되지 않으려면 유착방지제 (선택)추천 하고 , 많이 걸어 다니는 것 추천 비급여 - 유착방지제, 페인버스터 비급여이기에 자동으로 들어가지 않읍, 응급제왕시에 남편이 요구할 수 있도록 미리 상의하여 산모가 결정해놓기 -캥거루케어 출산직후 아기 뇌의 옥시토신 분비 시켜줌 젖을 찾아서 바로 먹으려 함 태어났을 때 신생아에게 애기이름 불러주고 안으주면 청각 발달함 열달동안 들은 엄마 목소리를 찾음. 신생아실에 떨어뜨려 놓으면 그걸 경험하지 못함. 본원은 남편도 들어와서 같이 캥거루 케어 가능 산모 쉬고 싶고 하지만 출산 골든타임동안은 모자동실 하고 남편도 함께 하는 것을 추천 .. 아기가 배고파 울때 먹이면 늦음. 울기전에 배고픈 신호 보낼 때 먹여야함. 신생아실에 있으면 보통 아이들이 많아서 울면 먹이게 되기에 가끔 화가나서 안먹기도 함 (그런 이유로도 모자동실 추천하심) 본원은 직계 부모님 병원 오전10-저녁9시까지 신생아실 떨어져서 볼 수 있음 본원은 다양한 육아 출산 관련 서적 대여 가능 출산의 끝이 있으니 아기를 믿고 출산하자 최고의 태교는 배를 자주 쓰다듬는 것 ! 아기가 똑똑해진다고 함. 자연분만 2박 3일 다인실 :?? 1인실 :40-50 제왕절개 4박5일 -최대 6박까지 다인실 :3-40 1인실 :100-150정도 입원비용 보통 다보험적용되고 본원은 병원입원시 식대도 가능하고 식대도 건강 보험적용되고 다된다하심. 자연분만이든 제왕이든 실밥 풀러 와야함. (자분은 회음부 절개시에 ) 출산후 1주일뒤, 1달 뒤,3달뒤 검진 받으러 와야함 산후검진 2달째에 남편동반하여 와야함 (혼자 이것저것 검사하러 들어가야하기에 남편이 아기를 봐줄 수가 있어야해서 ) 분만 자세는 의료진과 상의 가능. 둘라는 없고 운동 등 출산을 곁에서 도와주시는 분이 붙어 계실거고 둘라를 원하면 개인적으로 고용해야 함. -유도분만자체는 보통 고위험상황일때 함. 아기가 너무 크면 미리 운동 열심히 하기 애기가 하늘보고 있고 밑으로 안내려오면 출산시 이마가 걸리기 때문에 절대 자연분만 불가능. 출산 도중에 다 내려와서 애기머리가 하늘보면 무조건 제왕절개 해야함. 경산모는 애기가 나올 때 돌기도 하는데 초산모는 막판에 아기가 도는 경우 드뭄 병원에선 애기가 역아일경우 산모 출산전에 보통 옆으로 누워있게 함 *압박스타킹 제왕절개 , 자연분만 하는 분들 모두 출산전에 신고 가도록 하기 * -혈전 피딱지 완화 해줌 -