지금이라도 필라테스 하시는거 추천이에요 저는 출산6개월부터 시작했는데 배쪽 속근육이 잡혀서 허리도 안아파졌어요 출산하고 가뜩이나 안좋던 허리가 얼마나 아프던지ㅠㅠ
2022년 10월 베동
/ 자유주제
복직근 다들 돌아오셨나요?
제왕이라 그런가 아직도 손가락이 쑥 들어가네요 골든타임 놓친건지ㅜㅜ
댓글
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저도 늦었나싶었는데 애기재울때 가만히 누워만있으니까 그때라도 해볼까하면서 매일했더니 돌아왔어요! 필라테스 호흡법하면서 마구잡이로 아무거나했었는데 도움되더라구요
손가락하나도 안들어가세요? 한개이상 들어가면 회복이라던데 다 닫히긴하나요..ㅜ
남편도 눌러봤는데 출산직후엔 손가락두개가 쑤욱 들어갔는데 3,4달전인가? 눌러봤는데 진짜 안들어간다고 하두라구요!! 지금 눌러보니까 하나도 안들어가는건 아니고 한마디 1/3정도 들어가긴하는거같은데 뱃살일수도...ㅎㅎㅎ
아니영..ㅜㅜ 그상태로임신이영ㅠ
아.. ㅜㅜ그렇군요 건강 잘 챙기세요💗
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