산후우울증극복방법

편하게 반말로할게용 안녕 난 출산한지 6개월된 마미야 내가원래도 말랑깽이에 근육없는몸이라 허리무릎등 관절아픈데도많고 그랬는데 그래서 헬스꾸준히했었어 출산하고6개월은 헬스하지마라해서 산후백일이후 필테 근근히다니다가 요즘헬스하는데 정말좋아 나는좀 아픈데도많고어려운몸이라 피티도끊어서 같이하는데 확실히 필라테스보다 난 헬스가잘맞는것같아 하고나면 땀도나고 개운하고 다음날 근육의 욱신거림이 아프긴한데 기분좋달까 그리고 관절아파서 육아할때 힘들고짜증났는데 아기가8키로라 ㅜ무겁 내몸이안아프니 육아도더힘차게할수잇엉 그리고 헬스가는날엔 아기재우는거 남편한테 맡기고갈수있는데 그점이 넘좋음.. 자유부인된기분!!! 휴직한지도이제 8개월넘어가는데 계속집에만있다보니 무기력하고 우울하고 힘들었는데 남편한테짜증도많이내게되서 괜히싸우게되고. 운동하니까 우울함이좀날아가는 기분이야 뿌듯하기도하고 출산후 튀어나온 배도 좀 빼고싶고! 암튼 출산후 헬스 추천추천해~~~ 덧) 요즘울때 음ㅡ마 하면서 우는데 너무기여오요...🥹🥹음ㅡ마. 아ㅡ바 하는데 넘나귀여운것..💓

(칭구처럼 반말할게요) 마쟈...🥹 난 산전후로 꾸준히 필테하는데 애기볼때는 세상에서 그 무엇보다 이뻐서 정말 사랑스럽지만 엄마도 인간인지라 순간순간 너무 힘들고 화가날거같을때가 있고 한데! 운동다녀오면 힘들지만 너무 개운하고 엄마로써 더 건강해야겟다 이런생각들면서 더 긍정적이되는건 사실💗💗💗 우리 엄마들 모두 힘내서 행보칸 육아하쟈옹🩵🩵🩵
2024.07.02