저는 50일쯤부터 필라테스 시작해서 하고있어요! 산부인과 원장님도 운동 다 해도 된다고 하셨고, 요즘은 제왕절개 해도 빨리 운동하는게 회복에 더 좋다고 한대요!
2024년 5월 베동
/ 자유주제
산후 수영, 운동 언제부터 하세요?
출산 36일차 빠져야하는 살이 오히려 찌는 요상한 날들을 보내고있는 중입니다🤣 저는 출산 전 30주까지 수영을 했었는데요 혹시 출산 후에 수영하고 계신 분 계실까요~? 수영은 관절에 큰 무리가 안갈 것 같아서 곧 시작해도 되지않을까 싶어서용. 다른 하시는 운동도 공유해주시면 감사하겠습니다🫶
댓글
9
원래 필테 하셨던 건가요~? 😃 저도 얼른 운동하고싶은데 관절이 다 아파서 무리될까 걱정이네용 ㅜㅅㅜ
아뇨!! 임신기간동안 운동 하나도 안하다가 출산 후에 너무 힘들어서 재활 목적으로 하려고 시작했어요! 산후필라테스로 1:1하고 있어서 무리도 안되고 컨디션도 좋아요~~
산욕기지난 6주에서 8주부터 가벼운 운동 가능하다고 해요 컨디션봐가면서 해용 사촌언니 아기 100일전후쯤부터 다이어트해서 산후풍와서 엄청 고생중이더라구요 무리하시지는 말구요
헉 산후풍 말만 들어도 무서워요ㅠㅠ 100일 전후인데도 그렇다니 조심해야겠어요 감사해요!
네 저눈 애기 밤잠잘때 그냥 산책하면서 스트레칭하고잇네욤 모유수유 하신다면 6개월까지는 잘먹구 푹 쉬셔용~~
얼마 전에 산부인과 산후진료 갔었는데 출산 육 주 이후여서 이제부터 모든 운동 가능하다고 하더라구요 수영 포함 이요 근데 찾아 보니 물이 차서 산후통 때문에 수영은 좀 늦게 하라는 얘기도 있긴 했어요 근데 저는 그냥 할 생각이긴 한데 아직 시간 많이 빼기 힘들어서 못 갓네요
자궁이 완전히 회복 되지 않았다면 감염 위험도 있어서 육 주 전이시니 조금 더 기다리시는 게
앗 그렇네요.. 시간을 빼야하는 걸 생각못해봤네요😭 산후통이 지금도 있는데 물이 차는 문제도 있다니 조금 더 기다려봐야겠어용 감사합니다!!
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