깨시가 6시간까지 가면 낮잠 1회로 변환할 때라는 이야기 들은 적 있어요...ㅠ
2023년 8월 베동
/ 자유주제
수면 스케줄좀 봐주세용ㅜㅜ
그동안 너무 쉽게 키운건지... 개월수가 높아지니 육아난이도도 같이 높아져서 고민이 많은 요즘입니당... 휴 원래 저녁 9시쯤이면 막수하고 자서 그 다음날 오전 9시쯤 일어나고 밤잠 12시간에 낮잠은 토끼잠 자던 아이라 30분정도씩 4번 잤어요(총 2시간정도) 근데 네발기기를 시작한 후부턴 활동량이 많아져서인지 낮잠을 1시간씩 자더라구요~ 대신 횟수가 2번으로 줄었어요 9시쯤 일어나면 깨시 3시간정도 12시쯤 낮잠 1을 1시간정도 잡니다 그 다음 일어나면 또 깨시 3시간정도 4시쯤 낮잠 2를 또 1시간정도 잡니다 (문센 수업이 3시라 그거 끝나고 뻗어요) 그리고 저녁 5시부터 나름 체력뺀다고 음청 놀아주고 9시쯤 데리고 들어가면 예전엔 잠드는데 10분컷이였는데 요즘은 제 침대 올라왔다 자기 침대로 다시 내려갔다 온 방을 돌아다니고 방문도 열으라고 막 두드리고 1시간이 지나도 안자요ㅡㅡ (출산 후 침대 저상형으로 바꾸고 그 옆에 비비엔다 범퍼침대뒀더니 아주 자유롭게 오르락 내리락 해서 분리수면이 힘드네용) 반응없이 전 제 침대에서 자는척하고 있으면 진짜 11시 넘어 12시 다되갈때까지 혼자 막 놀다가 자요... 5시부터 깨어있는데 마지막 깨시는 거의 6~7시간정도 되나봐요 너무 늦게 자는것도 신경쓰이고 늦게 잔다고 늦게 일어나는게 아니라 똑같이 오전 9시쯤 일어나서 밤잠이 9시간으로 확 줄어든것도 신경쓰이고 문센수업때문에 낮잠2를 앞으로 당길수도 없고 어떻게 해야 좋을까요??
댓글
16
앗 진짜요?? 며칠전에 수영놀이 하러 갔다가 낮잠 1을 놓치고 수영끝나고 2시쯤부터 두시간 뻗어서 낮잠 한번만 재웠더니 밤에 일찍 잘 자긴 하더라구요~슬슬 낮잠 한번도 고민해봐야겠어요
앜ㅋㅋ 몇일전 제이야기같네요......ㅠㅠㅠ저는 같이자는데.저도 패밀리침대 저상형이구요.. 잠퇴행 잠태기 원윅 다와서 지금은 지나간거같아요..아마도..? 불다끄고 놀던말던 신경안쓰면 앞이안보여서 돌아옵니다...하ㅏㅏ 제방법이에요... 당연 안보이니 핸드폰 불빛으로 길한번씩 터주고요..저한테올길이요...ㅋㅋㅋ재워야하니..
ㅋㅋㅋㅋㅋ핸드폰 불빛으로 길 터준다는게 너무 웃겨요ㅎㅎ 저희 애는 6월 말부터 한 3주동안 안자려고 하더니 글 올린 이후로는 다시 희안하게 잘 자네요ㅋㅋㅋ 이럴때도 있고 저럴때도 있나봐요ㅎㅎ
저희 아이도 비비엔다 범퍼침대 쓰는데 기고 서면서 넘나들길래 사방에 아이팜가드를 설치해줬어요~
저도 못 돌아다니게 가드라도 해봐야겠어요ㅜㅜ
똑게육아나 곽윤철아이연구소 같은거 참고햐서 수면에 대해 자세히 알아보시고 적용하는게 좋을거같아용 낮잠1회변환기가 빨리온거일수도 잇으니..두번째낮잠을 쪽잠 재워서15-20분정도? 4시부터는 깨어있게하는게 좋을거같아용..!! 아이들 36개월전에 수면이나 놀이나 먹는거 패턴이 습관으로 자리잡힌다고 해요~일찍자고 일찍일어나는 습관 일관되게 운영하면 좋을거같아요^^
똑게육아 읽어보고 큰틀만 이해한 뒤 저희아이에게 맞게 적용시키며 나름 잘 잔다고 생각했는데 요즘들어 부쩍 마지막 깨시가 음청 길어졌네용ㅜㅜ 낮잠 2를 당길 수 없으니 30분만 재우고 깨워야할까봐요~~~ 근데 밤잠 7~8시에 자면 아이는 아빠와의 시간은 언제 가지나요ㅜㅜ 퇴근 후 아빠한테 빠빠이만 하고 바로 자야할 시간인데 😂 남편 씻고 같이 저녁먹고 아이랑 한바탕 신나게 놀다보면 9시쯤 되던데...ㅎㅎ
저희 애는 아빠 주말만 봐요... 대신 아침에 애기가 기상이 빠르니 출근전에 방 침대가서 애기 꺼내주고 기저귀 갈아주고 아빠 빠빠 해주고 출근해요 그리고 애 잠들기 전에 격하게 몸으로 놀아주면 흥분해서 잠들기 어렵다고 자기 1시간 전부터는 집안분위기를 차분하게 바꾸라하더라구여 그래서 전 막수하고 7시반부터 거실불 꺼버려요 저희 밥은 애 재우고 8시반에 불꺼놓고 먹습니다ㅋㅋㅋ 앞으로 더 늦게 잔다는데 지금이라도 일찍 재워야죠ㅎㅅ
기상시간 오전 7시로 바꾸시고 마지막낮잠을 4시나 4:30분정도까지만 재우시는고(문센끝나고 차에서 재우시는건 어떤지..?) 밤잠을 7-8시에 하셔야되용 갈수록 늦게잡니당,,기상 7시 고정하시고 햇빛보여주는게 중요해용 잘때는 암막 꼭하시구용 낮짐이든밤잠이든,,
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