비타민D만따로 4000천 종합비타민에 500들어잇고 .일케먹어도 계속 비타민디수치가 낮다네요ㅠ
2025년 1월 베동
/ 자유주제
종합영양제를 먹는데도 비타민d 부족 ㅠ
멀티비타민제로 비타민d까지 들어있는 약을 먹고 있는데요 혈액 검사 수치에서는 비타민d부족이라고 뜨네요 다들 비타민d 어떻게 보충하고 계신가요?
댓글
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종합은 좀 낮은거 같아서 저도 따로 챙겨먹어요~ 엽산 800 비D 2000
비타민D알약 섭취해도 수치가 잘 안 올라가서 산부인과에서 오일 재형의 비타민D(닥터애디션 써니디드롭스1000IU) 추천 받아서 먹어요.
저도 비타민 D따로 먹어요~ 따로 먹으란 말씀은 없으셔서 여쭤보니 의사쌤이 "요즘사람들 밖에 안나가서 비타민D 다 부족해~~ 밖에 산책을 다녀요!" 하시더라고요 ㅋㅋ영양제도 따로 챙겨드시고 산책도 하셔요~~
병원에서 영양제상담 받을때 종합영양제로는 충분하지 않다고 해서 비타민d랑 칼슘 따로 챙겨먹고 있어여! 칼슘은 같이먹어야 비타민d흡수를 도와준다고 해용
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