ㅎㅎㅎ넘 걱정마세요! 일단 쌀은 혈당이 튀어서 현미나 보리밥 드세요! 식사전에 오이 꼭 드시고! 저는 특이하게 밀가루먹어도 혈당이 안튀는데... 쌀밥이나 떡만 먹으면 확튀어요ㅎㅎㅎ 사람마다 혈당 튀는게 달라서 혈당재보면서 알아가시면돠요! 젤 중요한건 뭐든 먹기전에 오이먹기!ㅋㅋㅋㅋ
2024년 10월 베동
/ 자유주제
임당확정.. 식단,관리어찌하죠?
임당 재검 받았는데 임당확정 되었네요… 왜인지 너무 막막하고 눈물나려고해요. 식단이나 관리방법 찾아보고있는데 자세히 나온게 없어서 답답하네요. 혹시 식단이나 관리방법 조언받을수 있을까요?
댓글
11
오이!! 꼭 기억하겠습니다. 식단 짜놓고 혈당튀는음식을 알아보는게 중요하겠더라구요. 저도 시간은 걸리겠지만 잘 알아보려구요~ 우리 힘내요!
샐러드->스테이크->파스타 순서도 좋아요~ 야채 고기 탄수화물순이라서요 음식이 자유롭지 못해서 힘드시겠지만 ㅠㅠ 화이팅입니다
통밀파스타가 당이 천천히 올라서 잡곡밥같다고 하더라구요~
이렇게 조언도 얻고, 응원도 받았으니 힘들더라도 잘해내 보려구요^^
저도 어제 임당 재검 후 확정받고 큰병원 내분비내과 갔는데 영양사분이 친절하게 식단관리 짜주시고 임산부라 병원자체에서 혈당체크기등등 지원 알아서 해주셨어요. 혼자 하시기 막막하시면 병원 꼭 가보세요.
네 병원 예약하구 기다리고있어요~ 마음 다잡고 정신차리고 아기위해서 관리 열심히 해야죠ㅋㅋ
맘스센스 카페 참고하시면 좋을 것 같아요!!!! 파이팅!!!!!
제가 미국이라 한국에서 추천해주시는것들이 구입도 쉽지않고 식단도 맞추기가 힘들더라구요. 그래서 하루종일 검색봇모드에요ㅋㅋ
일단 울지말고 안심하세요~ 별일 아니예요^^ 저는 이미 임당확정 받고 한차례 눈물폭풍이 지났었는데요ㅜ 병원에서도 식단관리랑 운동 하면 괜찮다고 했어요 저는 내과 방문 후 하루 5번 측정하구요 (공복,조식후1시간,조식후2시간 석식후1시간,자기전) 식단은 아침:샐러드,오트밀죽 점심:맘대로 저녁:맘대로 먹되 꼭 산책 간식:과일이나 빵 가끔 이렇게 하거든요 근데 먹는게 같아도 컨디션에 따라 혈당이 많이 왔다갔다 해요 그러니 맘편히 드시고 대신 좀 움직이시면 좋을거예요 우리 힘내자구요 화이팅!
너무 감사해요~ 제가 하루 두끼만 먹었었는데 그것도 문제가 되는것같아요. 이제는 시간지켜서 잘먹어보려구요 우리 힘내요!! 화이팅!
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