임산부요가같은거 하면 통증완화에 좋은데 16주는 되어야 하라고 권고해요..집에서 조심조심 남편분께 마사지받고 스트레칭해보시는게 좋을것같아요.
2025년 2월 베동
/ 자유주제
골반통증..
9주 3일차입니다ㅠ 입덧 2주 가볍게 지나가고 가뿐하다 싶었는데 몇 일 전부터 갑자기 골반, 고관절 통증이ㅠㅠㅠ 하루에 7시간은 서서 일하고 일하느라 돌아다니는거만으로도 하루 평균 16000걸음 찍는지라 퇴근하고 집 오면 서있기도 싫고.. 앉아있으면 앉아있는대로 서있으면 서있는대로 불편해서 죽을맛이에요 ㅎㅅㅎ.. 찜질 하기엔 안그래도 높은 체온 더 올라가면 안좋다고 찜질 하지 말라 하는 글들도 많고.. 남편이 마사지 꾹꾹 눌러주면 좀 괜찮아지긴 하는데 계속 해달라 할 수도 없고..ㅎㅎ 스트레칭같은거 하면 좀 덜해질까요?
댓글
3
저는 3천보정도 걸으면 아파져요.. 어디서 봤는데 정면으로 눕는게 환도 통증 심해진대요.. 누울땐 꼭 옆으로 누우셔요
아이구 ㅜㅜ 관절하고 점점 약해질텐데 하루종일 서서 고생이세요 ㅜㅜ
2025년 2월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요