저도 3주차에 임신 사실을 알게됐어요 필라테스랑 헬스를 병행해서 오랫동안 운동을 했어요 임신 사실 알게된 그날부터 안정기가 지날때까지 운동을 잠시 쉬었어요 필테 선생님께도 말씀드리니 단체수업은 비추천하고 안정기 때부터 1:1 임산부 수업을 하자고 하셨어요 입덧이 좀 나아진 15주인 오늘부터 다시 헬스장 가려구요 !! 저는 일찍 임신 사실을 알아서 정말 다행이라고 생각했어요 ¨̮
예비 엄빠
/ 자유주제
임신극초기면 운동
임신 막 3주 이러면 필라테스 같은 운동 하면 안될까요? ㅠㅠ 고민이에요.. 그대로 해도 되는건지..
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저도 안정기부터 임산부요가했어요~ 자궁수축되게 자극 되는 곳을 피하고 복부에 힘이 덜 들어가도록 운동을 하는 편이라 일반인으로 했을 때랑 자세들이 조금씩 다르더라고요
저는 임신 초기에 자궁 넓어질때 생기는 통증 있어서 운동 쉬었어요! 산부인과에서도 통증있으면 운동 안하는걸 권했고 17-18주 쯤 안정기 확실히 들어갔을때 남은 PT권 사용시작 했습니다 ㅎㅎ (스트레칭은 틈틈히 했어요.!) 그룹필라테스면 복부 운동 같은거 같이 병행할거라 비추천이고 1:1 강습이면 임산부용으로 수업해달라고 하시면 좋을거같아요
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