저도 스트레스 받다가 이번에 필라테스+한약 다이어트 시작했어요 진짜 죽어도 안빠지던 살이었는대 약 먹고 며칠만에 몸무게 주는거 보고 내가 그동안 왜이렇게 힘들게 살았나 싶었어요
2024년 3월 베동
/ 자유주제
살이 계속 찌는분. . ?
임신+15kg 출산,조리원-8kg 조금씩 음식조절하고 6개월쯤부터 운동해서 나머지 빼려했는데. . 임신무게로 돌아가려해요 ㅜ ㅜ 딱히 간식도안먹고 한두끼먹는데 손목발목 시큰해서 운동은 아직 무리인데 채소만 먹어야할까요 ㅜ
댓글
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와 한약. . 잘 안맞는 분은 오히려 찐다길래 ㅜ ㅜ 잘맞으시나봐요! 유명한딘가요?
16킬로 쪘는데 조리원에서 11킬로 빼고 나왔습니다.. 조리원에서 나오는 간식 1도 안먹고 밥도 반만 먹었어요 ㅠ 그리고 아침마다 건식반신욕 해줬어요..! 5킬로는 집에와서 유튜브 산후요가 및 스트레칭 보면서 애기 잘 때마다 틈틈히 해줬더니 80일만에 돌아왔어요!! 진짜 독하게 안하면 안빠지더라고요.. ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
전. . 건강!회복이 먼저다!하며 간식! 다 먹었는디. . 안먹는방법이. . 이런. . 평소에도 많이먹는데 살 잘 안찌고 음식조절하면 금방뺐는데 출산 후엔 다른가봐요 확실히. . 뭔갈해야하네요 ㅜ 손목발목 무리없는거로 해야겠어요 독하게해야빠진다니. .
어찌보면 큰 수술을 겪은 몸인데 너무 숫자에 신경쓰며 조급할 필요 없다고 생각해요~ 15키로면 적당히 찐거고요! 저는 돌까지 천천히 빼자 하고 있어요~ 관절에 무리안가는 빠르게 걷기, 건강식, 요가 및 필라테스 하고있습니당! 몸무게는 더디게 안빠지는데 라인은 정리되더라구요
저도 천천히 빼자였는데. . 빠지겠지. . 였는데 왜 늘어나지. . ?뭐야?얼굴 부운건가? 붓기가 왜. . 하더니 임신때보다 얼굴이 통통해진거있죠. . ?^^.. 라인정리. . 좋지요!배는 들어가셨나요?
저는 60일쯤 부터 땀복 입고 실외 러닝 4키로 뛰고 120일쯤 밤에 싸이클 10키로 더 추가 했고 토요일 마다 고주파 받고 반식욕도 챙겨서 하는데 진짜 잘안빠져요 ㅠㅠㅠㅠ 임신 전 살빼는 느낌이라 너무 달라요 ㅠㅠ
와. . 다들 열심히 하고계셨네요. . 저만 안한거. . ^^... 핑계였네요. . 또르륵
저는 100일 넘고 pt시작했어용 손목발목 아픈데 운동하니까 안아프더라구요!! 무게 드는건 안하고 주로 맨몸운동 하고 있어용
Pt하려니 무게 드는거라 괜찮으려나 . . ?했는데 무거운걸안시키겠네요! 효과 어떠셔요. ?
출산한지 몇일 됐다고 상담하면서 말씀드리면 돼용! 저는 수유하면서 어깨랑 등이 전부 뭉쳐있는 상태+하체부종이 있어서 맨몸하면서 스트레칭 같이 지도해주세용ㅎㅎ 시작한지 3주짼데 하체쪽 붓기가 정말 많이 정리됐고 엉덩이가 생기고(?)<이건 남편과 샘이 말해주셨어욬ㅋㅋㅋㅋ 저도 육안으로 보여요ㅋㅋㅋ< 무엇보다도 스트레스 해소에 직빵이에요 온전히 한시간은 나한테 쓰는거라 ㅠㅠ !!! 일주일에 2회 가고 개인운동 3회 나가고있어용 몸무게는 드라마틱하게 바뀌지는 않는데 순환이 되니 라인이 바뀝니당
좋네어ㅡ!엉덩이! ㅋ ㅋ 사라진 엉덩이를 찾아라. . 하체부종에 뭉친것까지 대부분 비슷하시네요 ㅜ 운동하면 개운하고. .해야겠어요!
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