에고ㅠㅠ 채단탄 순으로 드셔보시겠어요? 저는 채단탄으로하니 생각보다 혈당조절이쉽던데.. 드시는음식이 양이 적어보이는데 혈당이많이튀면 인슐린맞으실수도 있을듯요ㅠㅠ 공복혈당은 어떠신가요?
2024년 10월 베동
/ 자유주제
혈당 수치 일주일째..
일주일 내내 좋더니 원래 아침으로 먹던 호밀빵과 그릭 요거트는 100도 안튀었는데 위에 식단에 사과 한조각 먹었는데 190이 넘었네요.. 당황스러워서 말이 안나옴.... 스트레스받아서 혈압이 잔뜩 오르긴 해도 이건 좀 너무 하다싶고ㅜㅜ... 오늘 수면도 제대로 못한 날이긴한데.. 심지어 병원에서 사과정돈 조금 먹어도 된댔는데.. 혈당 몇번 튀면 안좋나요? 일주일째 두번만 튀었는데 잘 하고 있다가 튀니 우울하네요ㅠ 아직 일주일 남았는데 휴....
댓글
11
아침에만 빵 요거트로 계속 먹었는데 이렇게만 먹고 튀어서 당황스럽더라구요ㅠㅠ 점심저녁은 채소부터는 아니지만 샐러드는 꼭 챙겨먹어요ㅠㅠ 일주일째인데 두번만 튀었어요 원래도 첫 임당도 재검도 높은 혈당때문에 한게 아니라서 나머지 4일도 열심히해야할듯요ㅜㅜ 공복 85-90 평균 100-120아래예요
일주일에두번튄거면 적은건아닌데요?ㅠ제가 이주동안 3번튀었다고 소량이지만 인슐린맞고있는데ㅠㅠ...
그런가요 몇번 튀면 안된다 말이 없어서 병원에 물어봐야겟네요
과일드실때 사과 단독보다는 100%땅콩버터 발라서 드세용 땅콩버터가 혈당 오르지않고 좋아요^^ 오넛티 땅콩버터 추천드려용!
땅콩 버터 좋아하진 않지만 팁 감사해용ㅎㅎㅎ
그게 튀는 음식이 개인차가 있데요 ㅜㅠ 전 호밀빵이 튀더라구요
호밀빵 하나랑 요거트는 매일 아침 먹는데 괜찮더라구요ㅠ 사과를 피해야할까봐요
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ㅜㅜ수면도 그렇고 오늘은 혈압이 너무 올라서 그런가 많이 나오기도 하나봐요ㅠ
수면부족으로 갑자기 튄게 아닐까요 ㅠㅠ 저도 식단 2주째인데 흰쌀 면 너무 그리워요 ㅠㅠ
ㅜㅜ저두요.. 밥순이인데 스트레스도 혈당을 올린다고 하는데 여러가지 이유가 있나봐요ㅠㅠㅠ
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