자두 주스 드셔보신분?

드시모네 유산균, 푸룬 그냥 5-6알, 키위! 변비있을때 요렇게 먹어요ㅎ

철분을 바꿔 보시는 것도 추천 드려요. 저는 철분 액상이랑 파우더 하루하루 바꿔가며 먹고 있는데 도움 되는 거 같아요. 그리고 꼭! 유산균 드세요. 케일, 키위, 사과에 요거트 넣으면 효과 좋다고 하네요! 개인적으로 어린이용이라고는 하지만 얼려먹는 세븐(인터넷이나 요구르트 아주머니 통해 구매 가능)이 직빵 효과를 봤어요 👍

수박드셔보세요 ! 수박먹으면 화장실잘가요 ㅎㅎ

만성 변비인이에여~ 평소에 잘 간다 하믄 한병 다 마시면 하루종일 힘드실거에여.. 아침 공복에 반병만 일단 드시구 물 많이 드세요! 운동도 살짝해주심 좋아요 그랬는데 그날 못가샸다 하면 저녁에 자기전에 남은 반병 드세용~

저 한 병 마시라고 돼있길래 한 병 다 마셨다가 남편이 병원 가자고 할 정도로 생활을 못했어요 .. 배가 너무 아파서 막 식은땀이 나고 현기증까지 나더라구요 .. 사바사이긴 한데 안 드시는 게 나을 거 같아요 🥹