단백질쉐이크요!
2025년 4월 베동
/ 자유주제
입덧 단백질 섭취 추천부탁해요
안녕하세요 이제 6주 5일차인 임산부 입니다 입덧때문에 편식이 너무너무너무 심해져서 고민이에요... 평소에 야채 엄청 좋아하고 단백질 섭취도 정량으로 먹었던 1인인데 입덧 시작하고나서는 편식이 엄청 심해져서 야채랑 고기&계란을 목구멍으로 목 넘기겠어요... 다행히 방울 토마토는 조금 먹을수있어서 야채는 그냥저냥 방울토마토로 때우고있는데 단백질은 진짜... 어떻게 해결해야할지 고민입니다. 고기가 안땡기시는 분들 단백질 섭취 어떤걸로 하시는지 추천하시거 있는지 궁금해요 ㅠㅠ 아직은 그냥 먹고싶은거만 편식해도(탄수화물 위주의 식단) 애기한테 괜찮을까요? ㅠㅠ
댓글
7
저는 고기는 잘 들어가는데 물..특히 생수가 잘 안넘어가요ㅜㅜ 약 먹을때 특히 너무 힘들어서 이프로에 엽산을 먹거나.. 해요 ㅜㅜ
아이궁 ㅠㅠ 물 못넘기는것고 진짜 고민일것같아요... 남은 주수 잘 버텨보아요 화이티입니다 ㅠㅠ
저 첫째 때 입덧 32주까지 했어서 그동안 고기는 아예 입에 안 들어가고ㅜㅜ 오직 야채 과일 탄수화뭏만 들어갔었거든요 고기 먹어야 한다는 걸 알지만 죽겠어서... ㅠㅜ 근데 건강히 태어나서 22갤인데 엄마를 이겨먹어요ㅎㅎ 내 비축해둔 단백질 잘 빼갈거예요 너무 못 먹는 거에 죄책감 갖지는 마세요
아 ㅠㅠ 덕분에 마음이 편해졌어요 .. 답변 경험담 정말 감사합니다!!
두유는 어떨까요? 두부도요!
오! 두유를 시도해 봐야겠어요 답변 감사합니다 👍👍
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