어제 36주검진 다녀왔는데 저희쌤은 오메가3마다 막달에 먹어도 되는게 있고 아닌게 있다고 하시면서 아이한테 영향가는건 다 지났다고 하더라구요~ 긴가민가하면 안먹는게 나을까요? 했더니 그렇게하라고 했어요 ㅎㅎ
2022년 7월 베동
/ 자유주제
철분제, 오메가3 복용시간!
다들 철분제는 아침공복에 드시고 오메가3는 식후에 먹고 계세용..? 저는 귀찮아서 저녁 자기전 9-10시에 다 때려넣는 편인데 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 영양분흡수가 적다는건 알지만 나눠먹으니까 자꾸 까먹고 귀찮아서 다 때려넣게되네요 이미 34주라 많이 늦은건 알지만 ㅠㅠㅠ 지금이라도 시간맞춰서 먹어야할까요..?
댓글
8
저는 철분제 병원에서 자기전에 먹으라고 했어요ㅎ 칼슘 있는 음식이나 약이랑 2시간두고 먹어야 한다고 해서요. 그리고 오메가 3도 끊을까요? 여쭤보니 그냥 먹어도 된다고 하시네요ㅡ그거 속설이라고 산모 먹는 오메가3에는 DHA가 높고 EPA 지혈 잘 안되는 성분은 함량이 적다고 괜찮다 하셨어요. 그래서 저는 공복에 유산균음료랑 바나나 먹고 아침에 오메가3 칼슘 종합영양제 비타민D먹구 자기전에 철분제 식이섬유오렌지주스 먹어용ㅎ
다들 답변 감사해요😊 저도 36주까지만 먹고 안먹으려구요!!ㅎㅎ 2주만이라더 제대로 먹어볼까했는데 ,, 딱히 효과는 없겠죠?😭😭
오메가는 36주이후부터 그만드시는게 좋은데 식물성인지 동물성인지 확인해보시고, 해초류종류가 들어가잇는건 괜찮고 참치 등등 생선이들어간건 그만드시는게좋아요!!
윗분말씀처럼 오메가는 안드시는게좋아요 그리고 병원에서 종합영양제랑 비타민도 출산후에 먹으라고 하더라구요 출산까지 이제 철분제만 먹으라고 하네용...37주입니당
2022년 7월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요