36주 전에는 저녁에만 런닝머신 했는데 저번주 초음파 진료때 아기가 아직 안내려왔다구 운동 더 열심히 하라고 하셔서 요즘은 아침+저녁 40분씩 빠른 걸음으로 런닝머신 하구 있어요~~
2024년 9월 베동
/ 자유주제
막달에는 무슨운동 하시나요?
안녕하세요 저는 36주차 초산모입니다 예정일은 9월29일이고, 이제 휴직에 들어가서 필라테스를 등록할까하는데요 혹시 몸에 무리가 갈까봐 걱정이되네요 막달에 보통 무슨운동하시나요?
댓글
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남겨주신 의견들 보니까 걷기가 도움많이되는것 같더라구요! 가만히 있는게 더 안좋나봐요 저두 오늘부터 열심히 걸어보려구요 !! 건강하게 순산하세요♡
저는 막달인데도 수영, 헬스장에서 스트레칭및걷기 하고있어요 ^^ 본인컨디션에 맞게 조심히 하면 될듯요.
어머 수영이랑 헬스도 같이하시다니 대단하세요! 컨디션관리 잘하시구 순산하세요♡
저는 지금 38주인데 30주차쯤부터 필라테스 주 2회 계속 유지하고 있어용~~ 몸이 하루하루가 다르게 무거워지고 있긴한데ㅠㅠ 그래도 건강에 큰 이슈가 없으면 출산 직전까지도 계속 할 생각이에용ㅎㅎ
써니님 답글보고 용기얻어서 등록하구왔어요! 감사합니다 건강하게 순산하세요♡
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