다이소에 골프공 고정되어 있는 마사지할수 있는거 팔아요!!천원인가 2천원인가..그냥 골프공말고 그걸로 하면 더 하기 편하더라구요! 그리고 발바닥 쭉 땅겼다 풀어줫다 스트레칭 많이 해주세요~!!저도 임신전에 잇었는데 따로 약물치료 안하고 나았어요!
2022년 12월 베동
/ 자유주제
임산부 족저근막염
발바닥 통증으로 걷기가 힘들어서 정형외과 갔더니 족저근막염이라고 하네요 ㅜㅜ 납복입고 엑스레이 찍고 하는데 괜히 걱정되고 눈물이 다 날 것 같더라구요… 약처방은 못 받고 골프공으로 마사지 하라고 얘기만 듣고 왔네요… 다들 건강하세요!!
댓글
8
댓글 이제야 봤네요 ㅜㅜ 이렇게 친절하게 답변주셔서 정말 감사드려요~~
앗..그리고..집에 계실때 맨발보다는 슬리퍼 쿠션있는걸 신고 계셔요~
족저근막염..골프공 발앞뒤로 굴리세요..피로도 풀리고 좋아요..한여름에는 알리미늄캔커피 냉장고에 넣어두었다가 발밑에 굴리시면 좋아요..제가 일하던곳에서 원장님이 환자들께 알려주시는 방법입니다
계속하시다 보면 하고 안하고 차이도 날꺼구..발이 무너지면서 생기는 염증이어서 재발이 잘되는데..골프공만 티비보면서 빨래접으시면서 하루3분만 하시더라도 효과 보실꺼에요(직업병^^;;)
너모 너모 감사합니당 이렇게나 친절한 설명이라니요ㅠㅠ 호르몬탓인지 뭔가 더 우울해지더라구요 ㅎㅎ 꿀팁 감사드려요 정말 :)
족저근막염은 족욕하면 조금 완화돼요ㅠㅠ 저도 족저근막염 자주 재발하는편이라 공감되네요ㅠㅠ 마사지 하고 족욕하면 좀나아질거에요ㅠㅠ
감사합니당~~ 저도 꼭 해볼게요!!
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