저는 유산균을 아침 공복에 하나, 저녁 공복에 하나 이렇게 두번 먹고 한끼를 그릭요거트+바나나+견과류로 먹으니까 엄청 부드럽게 매일 잘 나와요! 그 전에는 단단한 토끼똥으로 변 보기도 어려웠어요ㅠㅠ
2025년 1월 베동
/ 자유주제
변비,,
안녕하세요,, 변비에 고통받고있는 23주 산모입니당,, 혹시 푸룬주스 드셔보신분 계실까요...? 무섭긴한데 변비 탈출하고싶어요😂😂
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저는 아침에 공복유산균 2종류+ 쾌변요구르트 또는 액티비아 먹고 사과, 키위 먹어요. 중간중간 간식으로 말린 푸른 먹고 물 많이 마시고 그런 이후로 화장실 편하게 가요~ 혹시 철분제 아침에 드시는 거면 자기전으로 추천드립니다. 전 너무 식사량이 없어서 변을 잘 못본 경우긴 해요 ㅠㅠ
ㅎㅎㅎ저는 그랬는데 모르겠네용 효과가 있을지 ㅠㅠ
저도 변비생겨서 화장실못가서 병원가서 약먹었는데 속만안좋고 나아지질않더라구요 요구르트도 좋다해서 먹어보고 유산균도 먹어보고 바나나도 다막어밧는데 별효과가 없았는데 이너주스먹으니까 좀 갠찮아졌어용! 저는그랬는대 한번드셔보세용 ㅎㅎ
이너주스..! 역시 저는 모르는게 천지네요 ㅜ-ㅜ 소중한 정보 감사해요..💖
저는 매일 유산균이랑 변비쥬스 갈아먹고 나았어요~
변비주스...?!가 뭔가요?!?🥺
보통 변비주스레시피로 케일키위주스 제일 많이 먹는데 먹고싶은 걸로 더 추가해서 드셔도 돼용 ㅎㅎ 저는 [키위+케일+바나나+요구르트+물 조금] 이걸로 마시고 있는데 확실히 매일 먹어서 효과 좋은 거 같아요!
헉 푸룬 먹기전에 한번 도전해봐야겠어요ㅠㅌㅋㅋㅋ 정보 감사합니다 !
저는 배변기록하는 어플도 깔아서 관리중이예요 ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ 사람마다 맞는 건 다 다르겠지만 저는 약먹는 거보단 주스가 더 건강한 거 같고 좋더라구요! 평소에 못 챙겨먹는 과일이나 채소도 같이 챙겨먹으니까 애기한테도 좋은 거 같고~ 해인동기님도 쾌변 하시는 날까지 화이팅입니당!🫶
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