아보카도 좋은것같아요! 공복엔 아보카도랑 계란 당이없는 것위주로 먹고 식사할땐 풀잎채소들 먼저 적당히 많이먹은다음 단백질, 탄수화물 순서로 먹으니 당수치가내려갔어요. 방토, 당근, 사과같이 당도가 조금이라도 있는 야채과일은 진짜 조금의 조각만 먹구요
2024년 12월 베동
/ 자유주제
임당 ㅠㅠ
와이프가 안타깝게도 임당 확정을 받았어요… 이제 관리하고 밥먹고 걷기운동하고하면 괜찮아지겠죠? 그래서 그런데 임당관리에 좋은 음식이나 야채 과일 뭐가있을까요? 제가 알아본 봐로는 야채많이 고기 그리고 탄수는 줄이라는데 그래서 현미로 대체하려구요! 임당관리 팁 뭐가 또 있을까요…? 그리고 인슐린은 굳이 안맞아도 되죠?
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식단 수첩에 잘 기록해두시고 혈당 체크 잘 하시면서 맞추셔야 해요! 그리고 임당 확정 받으셧으면 내분비내과 가셔서 상담받으시고 인슐린 맞으라고 하면 맞으세유.. 나중에 산모랑 애기가 위험해지고 고생할 수 있어욥 ㅠ
사람마다 체질이 다르듯이 유난히 당이 튀는 음식들이 있어요~ 밥은 현미밥으로 바꾸고 반찬은 평소대로 드시면서 당이 튀는 음식들 찾으면서 식단 맞춰가세요~!! 저는 라면 먹어도 안튀는데 양념된 고기가 그렇게 튀더라구요!
저도 임당환자입니다! 맘스센스라는 임당카페 통해 도움많이 받는중이에요! 과일은 사과반쪽(땅콩버터100%같이) 자두2개 괜찮은데 사람마다 달라서 먹고 혈당 체크해보셔야합니다 식사순서도 채소 단백질 탄수화물 순으로 지켜주시는게 좋습니다!
혹시나 빵수니시면 인터렉트카페 빵 당 안오르드라구요 ㅠㅠ 힐링템으로 사드리세요...
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