지금드시는 철분 형태가 어떤건지 확인해 보세요 철분이 흡수가안되고 배출되는 과정에서 대표적인 부작용이 위장장애,변비,설사 이런거예요ㅜㅜ 액상이면 무조건 흡수율이 높은건 아니예요 비헴철(3가)< 비헴철(2가)< 헴철 <리포퍼철(활성형) 형태 순으로 흡수율이 높아져요 임신중 철분 권장량은 24mg이고 비헴철 2,3가의 경우 흡수율이 현저히 낮기때문에 30~60까지도 먹어요 단, 그만큼 흡수안되고 배출되는 철의 양이 많기때문에 변비나 위장장애같은 부작용 확률은 더 늘어나구요 대표적으로 보건소철분이 3가 볼그레가 2가예요 ㅎㅎ 보건소 철분보다 흡수율이 2~3배 높은게 리포퍼라서 브랜드 상관없이 흡수율 높은걸로 드세요 그리고 철분은 엽산이나 비타민C랑 같이먹었을때 효과가 더 좋게 나타나고 흔히 오렌지쥬스랑 같이 먹는경우 많은데 쥬스는 설탕 덩어리라고 생각하시면되요..
자유 베동
/ 자유주제
철분제 설사 있으신분? 계실까용
임신 초기에 변비가 살짝 있었구요 16주 철분제 먹으면서부터 설사를 ..ㅜㅜ 약국에서 산거 설사해서 바꿔보라 하셔서 보건소껄루 바꿨는데(첫째때먹었던거) 그래도 설사를해요 .. 매일 ㅜㅜ 여러번이요 ㅠㅠ 담당샘은 그렇다고 지사제 먹음 변비가 심하게 올 수 있다고 별다른 처방이 없으신데.... 어떻게 해결해야할까요?
댓글
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저는 첫째때 액상 철분 먹었는데 은은하게(?) 쭉 약한 설사였어요.. ㅎㅎ
저도 산거랑 보건소받은거 설사해서 알아보다가 맘카페에서 볼그레먹으라고해서 그거먹고 괜찮아졌어요! ㅠㅠ
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