좋은정보감사해요^^
2024년 12월 베동
/ 자유주제
당뇨 산모 유튜브 홈트관리
당뇨가 2020년부터 있어서 관리했었고 관리잘되고 좋아졌다는 이야기 듣고 임신했던상황이지만 계속 관리가 필요한 고위험 산모에요~ 공복 혈당이 105~108로 인슐린 쓰기도 애매하다고 관리해보고 안되면 약쓰자 말씀 하셔서 식단을 한식으로 다바꾸고 배달 음식다끊엇어요 임신이후 오히려 당이 안정화되서 현재공복혈당은85~90사이고 식후2시간 후도 85~117로 유지 잘되고 있어요 원래 항상 밥먹고 난이후 청소를 하던 산책을하던 30분이상 움직이는데 오늘은 아침 모닝빵에 샌드위치 만들어서 우유먹었고 귀찮아서 쇼파에 앉아있다가 식후혈당 131찍었네요 너무놀라 급하게 유튜브 임산부 홈트 켜서10분 운동했는데 바로 103으로 떨어지드라구요 이제는 항상 식후 유튜브 켜놓고 10분 운동하려구요 동작도 쉽고 재밌었어요 다른분들도 산책 나가긴 힘들고 할때한번 해보세요 정말효과 있었어요!!
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