철분이랑 칼슘두실때만 텀두시면 되세요!
2024년 12월 베동
/ 자유주제
영양제 복용시간
30주차구 철분 비타민D 오메가3 이렇게 세가지 챙겨먹고있는데요! 그냥 챙겨먹기만 하면 되는줄알고 아침에 한꺼번에 다 먹고 있는데 영양제마다 복용시간도 따로 있나요..? 지금까지 잘못 섭취하고 있었나 해서요ㅠㅠ
댓글
11
넵넵!!
비타민D는 오전에 먹는게 임신안해도 그렇게 먹어야하는게 기본 상식이고 마그네슘들어간 제품은 좀 릴렉스하게 만들어주니 저녁때 먹는게 일반적이에요 뭐 속이 별로면 음식 중간에 먹어도되구요 저는 의사선생님이 철분제 수치가 내려가서 60mg 들어있는 종합영양제 처방해주셔서 그거 먹고 철분제 액상으로40mg 하루에 100mg 먹고 있어요 후회안할꺼라고 자기 믿으라고 ㅎㅎㅎ 그래도 꾸준히 먹다 쉬었다가 걍 혼자 조절중이에요 저는 예전에는 영양제 챙겨먹은 엄마들이 몇이나 있었겠나 싶기도하고 ㅎㅎㅎ 마음 편하게 먹어요~~^^
네네 감사합니당❤️ 이제부터라도 잘 맞춰먹고있어용
저도아침에밥먹구한꺼번에먹는데요~
저도 그랬었어용 ㅠㅠ
네ㅎㅎ근데병원에서는부족하게없다구하시던라구요^^철분,비타민,칼슘다좋게나왓나봐요^^
탈퇴한 유저
비타민디 오메가쓰리는 같이먹어도 괜찮지만 "철분"은 다른 영양제랑 앞뒤로 2시간 텀 둬야해요.. 특히 칼슘이 철분흡수율을 방해한데요! 우유랑 제산제도 방해한다고 하니 알아두시면 좋을듯
으악 ㅜㅜ 그것도 모르고 한꺼번에 다 먹고있었네요.. 남은 두달동안은 잘 맞춰 먹어야겠러영.. ㅠㅠ
복용권장시간이 있긴한데 저도 3개만 챙겨먹고있고, 저는 밤에 자기전에 한번에 먹는데 수치정상이라 그냥 먹는데에 의의두고있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ๑°⌓°๑ 흐아 저두 수치는 문제 없었으니.. 괜찮겠죠?
2024년 12월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요