와...제가 쓴글인줄 알았어요!! 저희 아기도 5개월쯤부터 그랬는데 ㅠㅠ 지금은 조금 나아진편이예요 (그래도 2번정도는 깨는거 같아요 ㅎㅎ,,,) 시간이 답일거 같애요 흑흑 힘내세요!! :)
2024년 3월 베동
/ 자유주제
거의7개월 되가는 아기 새벽 깸 도와주세요....
새벽 12-1시 깸 새벽 4:30-5:30 깸 이게 5개월부터 이러니 너무 힘듭니다....시간 지나면 나아지겠지 해도 7월차까지 이러니 계속 이럴까봐 걱정됩니다...(중간중간 살짝씩 깨는건 많습니다) 일단 기본 깨시는2~2:30정도 유지하고 배고픔을 잘 못 참아서 수유텀은 3시간-3:30정도 유지 합니다! ✨스케줄을 대략 적으면 아침깸- 5:30~6시 / 수유1 7시경 2시간 버티고/ 8시-낮잠1 1시간 정도 잡니다 9시에 일어남 10시경-이유식1 이후 11시쯤- 수유2 12시-낮잠2 대부분 1시간~1:30정도 잡니다. 1시~1:30일어남-수유3 3:30- 낮잠3 30분정도 재움 4시 일어남 - 중간 이유식2 후 수유4 6시~6:30 -목욕 후 막수 재움 이 패턴인데 혹시 문제가 있을까요....일부러 버텨서7:30넘어서 재워도 깨는건 똑같아여.... 새벽12시-1시 깸은 제가 불면증이 심해서 그땐 깨어있어서 제가 보고 문제는 새벽 4:50쯤 깨는건 남편이 보는데 이 때 1시간 가량 못잡니다 남편이 일찍 출근해서 6시-6:30일어나야 하는데 그럼 4:50부터 계속 깨어있어야 해서 남편도 너무 힘들어 합니다. 제가 예민한편이라 그때깨면 거의 못자서 가끔 중간에 가서 자라고 제가 재우기도 합니다... 뭘 바꿔줘야 할까요...제가 잠이 없는편인데 불면증으로 늦은 취침(늦으면3시에 잠들기도 함)+새벽깸 때문에 너무 지치네요....
댓글
17
에휴ㅠㅠㅠㅠ아침기상시간도 비슷하실까요? 너무 일찍깨서 더 재우려규 하는데 못자면 어찌해야하는지.....ㅠㅠㅠ
저도 요즘 그래요 새벽1시 새벽5시30분 수유200주면 또 바로 잠들더라구요.애기가 크려고해서 그런가하고 주고 있어요.둘짼데도 새롭고 어렵네요ㅋ 애기마다 다 틀려서 이런육아가 정답이다 할수가 없는거같아요.
낮잠 변환기 같아요. 깨시를 10분씩 늘려주세요. 최종적으로 깨시가 각각 2.5-3-3.5~4시간은 깨어있어야 완전히 자리잡아요! 종달기상이 있으니 일찍 일어난 날에는 밤잠을 당기거나, 낮잠3을 10-15분만 재워주세요!
하ㅜㅜㅠ제 수면교육 선생님 등장해주셨네여....늘 감사합니다! 그럼 아침 깸 이후 2:30 깨시 유지 그리고 마지막 밤잠은 3:30-4시간 유지하라는 말씀이시죠? 그럼 낮잠3을 없애는 패턴으로 가야겠네요?!! 낮잠 총 시간은 3시간정도 괜찮나요?
저 이미 낮잠 2회나 2회+마지막낮잠3은 10분만 잠깐 자거나인데... 깨시도 이미 2.5-3-3.5-5시간까지에요 근데도 깨요.. ㅠㅠ
초반에는 1.5-1.5시간 재우시다가 그래도 종달 기상이 있거나 마지막깨시가 너무 짧다 싶으시면 1.0-2.0시간 재워보세요! 저는 마지막 낮잠이 15시나 15시반에 끝나게하고, 19시-19시반에 밤잠 입면해요! 그리고 아침 7시까지 깸 없구요.
뽀용맘님! 뽀용이 스케쥴은 문제 없어보이는데 시간마다 깨는거면 다른 문제 일 수 있어요! 이앓이나, 스스로 등대고 자고 스스로 잠연장하고 있는지 확인해 보셔요!
이앓이... ㄷㄷㄷ 아직 이 안나서 충분히 가능한 것 같아요.... 며칠 고생해야겠져..? ㅠㅠㅠㅠㅠ
매시간마다 깨는건 이앓이인데, 저희 애긴 아래 두개 위 4개나오고 어금니앓이까지해서 ㅠㅠ 빨간챔프 정량 먹이고 재웠어요! 한 3-4일간은 많이 깨더라구요 그나마 진통제 먹이니 잘 자구요!
좌청룡 우흑호님 요 몇일 계속 말씀해 주신데로 했는데도 5:30기상 고정이된거 같아요....3시전 마지막 낮잠 7시 취침 유지했는데 칼같이 고정5:30깨는데 이럴 땐 어떻게 해야할까요...깨면 가서 더 재워보려고 하는데 수면연장도 안됩니다ㅜㅠㅠ진짜 괴롭네여😢
모찌님 혹시 아이가 낮잠을 얼마나 자고 있나요? 7시취침에 5시반은 종달기상은 아니에요. 10시간 이상을 잤기때문인데 낮잠 시간을 얼마나 자는지도 확인해 보셔야할것 같아요
낮잠은 적으면2시간 많으면 3:30정도 잡니다....요정도는 괜찮나요? 일찍깨니 낮잠2로 운영은 힘들어서 낮잠3합니당 말씀해주신것처럼 낮잠3은 짧게20-30분정도! 7시좀 넘어서 취침 5시 기상은 종달기상이 아닌걸까요??ㅠㅠ 혹시 그럼 깨면 더 재우려고 노력하지말고 놀아주는게 좋을까요? 한시간 이상 씨름하다 못자는경우가 다반사라ㅠㅠㅠ
낮잠3을 더 줄여주셔야해요! 낮잠은 2-2.5시간이 적당하고 낮잠3은 탈락해야하는데 계속 20분 이상 자게되면 새벽깸이 있을 수 밖에 없어요. 낮잠3을 10-15분만 재우시거나, 마지막깨시가 3.5-4시간 나오면 낮잠3을 재우지 마시고 밤잠을 당겨주세용!
흐규ㅠㅠㅠ어렵네여 알려주신 방법으로 도전해볼게요!! 혹시라도 추가로 궁구미한게 있다면 염치없지만 또 여쭤봐두될까요....?여긴 1:1 대화를 할 수 없어 너무 아쉽네요😞 징짜 세세히 알려주셔서 너무감사합니다🫶🏻✨
하.. 저도 비슷하게 갑자기 애기가 며칠 전부터 새벽 깸이 잦네요.. 오늘은 5번 깼어요 ㅡㅡ... 왜이러는건지.. 수유량도 충분한데...
그쵸....너무 괴롭죠🥺 끝이 없는거 같아서 더 지칩니다ㅠㅠㅠ
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