운동했던 사람인대요. 한곳이 기능을 못하면 타고타고 올라가서 몸이 많이 망가져요. 집에서 노력할수 있는건 발가락 하나하나 꾹꾹눌러서 발바닥 아치만들기. 똥참는느낌으로 엉덩이에 힘주는 연습하기.
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임신 27주차 무릎통증 심하신분 있나요?ㅜㅜ
예비맘님들~ 혹시 저처럼 무릎통증 심하신분 있으실까요? 전 무릎이 아파서 걸음걸이가 이상해요ㅜㅜ 뒤뚱뒤뚱한다해야할까요? 정형외과 다녀왔는데 거위발선염인가 뭐인데 주사나 약은 안좋을것같다고 비추하셔서 처방받진 않았는데 계속이러다가 무릎이 어떻게 되는거 아닌가 걱정이 되어서요~ 혹시 저처럼 무릎통증 있으신분들은 어캐하고 계신지 알수있을까요?ㅜㅜ 무릎을 똑바로 펼때마다 아프고 정말 어째야할지..휴...
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