저는 각각 챙겨먹기 귀찮아서 아직 시험관 준비하면서 먹던 종합영양제를 먹고있는데 vit D는 1500iu 들어있는 것 같아요.
2025년 6월 베동
/ 자유주제
영양제 추천 부탁드립니다!
비타민d 어디제품 드시는지 추천 부탁드려요! 제가 지금 먹고있는건 함량이 너무 높다고 하셔서요ㅠㅠ! 다들 영양제 어떤거 드시나요?
댓글
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권장용량은 200~2000 iu 정도인데 4000iu 이상 먹어야 혈중 농도에 변화가 있다는 이야기도 있고, 5000iu 먹으라는 약사님도 있고, 연구 결과 트렌드는 권장 용량보다 많이 먹어도 좋다 쪽인 것 같아요. 담당 선생님께서 너무 높다고 하시면 2000 이하로 드시는 게 좋을 것 같습니다🙂
비타민D 함량 얼마짜리 드시는데 높다고하시나요?!
5000이요!
아 저흰 고려은단 메가도스 4000짜리 먹고있어요! 아직 아기집확인을 못해서 ㅎㅎ 4000도 높은건지 아실꺼요?
높다고 하실거 같아요ㅠㅠ
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