저도 4000먹었어요~ 임신하고 첫검사했을때 수치 17정도 였는데 꾸준히 먹고 임당검사하면서 비타민D수치 29.7 까지 거의 정상수치로 올라왔어요!! 저는 햇빛 거의 안보고 실내에 주로 있다보니;
2025년 1월 베동
/ 자유주제
비타민D 얼마나드세요?
원래 2000IU 먹다가 4000IU 먹는데 과하면 안좋다고 해서요ㅠㅠ
댓글
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2000먹고 부족됐어요ㅠㅠ 4000먹을때 정상이었는데 .. 지금 원장님이 4천이 많다해서 바꾼건데말이죠... 책이나 다른곳은 4천 추천하던뎅..
저도 1000이요~
1000IU 먹구있는데 정상으로 나왔어요! 약국에 물어봤더니 햇빛도 쐬고 하면 많이 먹을 필요 없다고 하시더라고욤
비타민디는 지용성이라 과하게 드시면 안돼요! 피검에서 수치 낮다고나온거면 의사상의후 드세요~전 수치가 높은쪽에 간당간당해서 1000iu이상은 먹으면 안된다고했어요!
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