저도 너무 아팠는데 수영하고나니 거짓말같이 안아파요. 운동해보세요~
2025년 4월 베동
/ 자유주제
꼬리뼈가 아니라 엉덩이 전체가 다 아파요
살과 뼈, 근육, 안쪽 인대… 누워있다 옆으로 움직일라치먄 죽을만큼 아프네요 이게 환도선다일까요? 아니어도 별 방법없이 버텨야하는 거 같아요 첨엔 제가 전방경사자세로 꽤 있었던 거 같아서 고쳐보려하는데 ㅠㅠ 하 쉽지 않네요 다들 환도선다로 허리뼈 꼬리뼈 등 아프신가요? 전 이상하게 엉덩뼈, 엉덩이가 살까지도 다 아프네요 흑흑 정자세로 누워있는게 젤 더 힘들어요 차라리 서 있는게 나을 지경
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저도 비슷한 골반통증때문에 어기적거리며 걸어다녔었어요! 12주전까지요 그러다 필라테스 다니고있는데 통증이 1/3로 줄었어요 산전필라있으니 해보시는거 어떠셔요?
엄청 아파서 유튜브에서 찾아서 폼롤러마사지하고 했더니 하루이틀은 괜찮더라구요.. 그러고 다시 오지만 ㅜㅋㅋㅋ
ㅜㅜ 저도 첫째때 초반에 왔어서 저세상통증을 느꼈죠... 전 허리랑 와이존에 와서 통증이... 진짜 한 번도 못 느껴본 통증... 일어날 때 남편이 손 잡아줘서 일어나고 엉엉 울면서 일어나고 제왕하고 나니까 제왕하고 마취풀리면서 살 짼 부위 통증이랑 같응 급이구나 이제야 생각이 드네요....🥲 힘내세유ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
스트레칭 해보셧나요??ㅠㅠ 몸을 풀어주면 좀 낫더라구요ㅠㅠ 저도 정자세는 제일 불편해요 ㅠㅠ
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