순산요가 뻘리 내려와요~ 30주차부터 내려와서 오히려 눕눕중
2024년 11월 베동
/ 자유주제
막달 계단오르기..
38주 4일차에요ㅠ 유도분만은 너무너무 피하고싶어서 오늘부터라도 계단오르기 시작했는데.. 난간잡고 느릿느릿 오르고 있는데.. 이거.. 무슨 원리로 아기가 내려오는걸까요…먼가 콩콩 아래로 압력이들어가야 아기가 내려올것같은 기분인데ㅋㅋ 숨만찬것같공ㅠㅠ 속도를 빨리빨리 올라야하나여… 유툽에 막달 운동도 따라했는데 간만에 운동해서 그런지 사타구니 안쪽에만 근육통이..ㅋㅋㅋ 이정도로 운동 부족이었나 싶네요ㅠㅠ
댓글
11
차라리 짐볼 하세요~! 계단오르기 너무 힘들고 엄마가 힘들면 아기한테도 안좋을거같아요ㅠ 저 짐볼 타기 시작하자마자 양수터져서 애기낳았어요..ㅋㅋㅋ 37주!!
골반이 한 쪽 한 쪽씩 들어올려지면서 아기가 그 틈새로 요리조리 내려오는 원리라고 저는 들었어요...! 😂
저희 쌤은 계단오르기 딱히 효과 없다고하셔서 저는 그냥 안했어요...ㅎㅎ
쪼그려 앉는거 효과 있는 것 같아요! :)
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