엄마이자 아내인 제가, 괜찮지 않은것같아요..

아구 힘든 시기네요ㅜㅜ 잘 지내고 계시나요? 너무나 공감가는 내용이고 또한 걱정되는 글이라 늦은 댓글 남겨요 스트레스 역치가 많이 낮아진걸 본인 스스로 느끼실 정도에다가 숨쉬는게 답답하다 하시길래 계속 놔두시면 우울증이나 공황장애처럼 정신적인 문제가 생길 수도 있을것 같아요ㅠㅠ 저같은 경우는 카톡 알람을 꺼놨어요ㅎㅎ 그래서 제가 카톡보고 싶을때 열어봐요 사실은 잘 확인하긴 하는데 별로 답변하기 싫은 사람이나 상황일때는 답변안하고 나중에 육아중이라 카톡알람꺼놔서 카톡늦게본다고 해요ㅎㅎ아님 남편이 남편카톡으로 대신 답하시던가요~ 그럼 자연히 연락 뜸해지더라구요😆 그리고 전 저녁에 애기 일찍 재우거나 아님 남편한테 맡기고 산책하거나 러닝했어요! 체력이 떨어지니까 이게 성격도 안좋아지고 우울해지고 하더라구요ㅠ 속상하고 울고 싶을 땐 우시고 애기랑 놀 때는 소리내서 웃으시고 하셔요! 화이팅합시다 우리🫶

ㅠㅠㅠ 시댁연락은 꼭 답장해야하는건가요? ㅠㅠ 저희는 시댁이 신랑한테만 연락하거든요. 연락을 몇통이나 했는데 안 받으면 그때 저한테 연락 오시구요. 신랑 생일 축하 연락이랑 사진 감상평?을 보내셨을 때는 이모티콘 답장만 한다거나 읽씹하시는건 어떨까요? 그러고 나중에 이야기가 나오면, 일도 하고 집안일도 하고 육아하느라 바빴다, 애기 재우느라 바빴다 하면 되지 않을까요?... ㅠㅠ 너무 힘드실거 같아요. 저 같아도 짜증나는 민원에, 애 둘 육아에, 시댁연락까지... 숨통 조여올거 같아요ㅠ 주말엔 한번씩 환기 좀 시켜주세요ㅠ 카페 가서 조용히 창 밖 보면서 멍하니 노래만 듣고 온다거나 영화를 본다거나 친구분이랑 밤에 편의점 맥주를 한 잔 하신다거나.. 그렇게 힐링을 하시는 걸 추천드려요. 간간히 힐링을 해야 하더라구요. 아니면 진짜 심하게 번아웃이 올 수도 있어요ㅠ 그럼 일도 육아도 손 놓아버리게 될 수도 있어서 그 전에 가끔씩 환기를 시키는게 좋더라구요. 고생하시네요. 언제나 파이팅! 웹상이지만 맘 속에서 항상 응원하고 있겠습니다!!

많이 힘든 상황이신게 느껴지네요ㅠ 너무 T같지만 그래도 남겨봅니다 1. 2번문제 중 아기사진같은건 쑥쑥찰칵 앱 쓰시면 어떨까 싶어요! 사진 공유어플인데 사진 올리면 언제든지 볼 수 있어서 정리도 되고, 다른사람들한테 보내줄 필요도 없구요~! 2. 마그네슘이나 비타민D 챙겨드시나요? 한국인들은 거의 결핍이 많다는데, 결핍이랑 우울,스트레스 연관이 많으니까 한번 드셔보세요~! 저도 애기 낳고 힘들어서 화가 너무 늘어서 영양제 챙겨먹으니까 훨씬 나아요!

저는 정신과상담추천해요 그리고 뭐 억지로 힘내실필요는없다생각해요 지금의 감정을 충분히 이해하고 남편과 상의해보세요 누가 잘못했다가 아니라 대화부터 해보시는게 어떨까요 시댁연락은 오면 그냥 단답으로 대답하시고 남편말처럼 깊게 생각하지말고 흘려보내세요 따지고보면 어차피 남입니다 서운하다하시면 알겠다고하세요 그냥 .... 남편도 아마 모르고있지않을거에요 글쓴이님의 상태를 .. 그냥 모른척하고있는걸수도있어요 자신도 힘드니까요 그러면 일단 꺼내놔야한다생각해요 저는..ㅜ 남편이 하는말에 섭섭하고 속상해 울면서 받아치는 말들은 어떤상호작용도 불러일으킬수없다 생각해요 담담하게 글쓴님의 지금 생각 상태를 남편과 진지하게 얘기해보길바래요 받아들이세요 괜찮지않은게 맞고 극복할수있어요 너때문에 내가 이렇게된거야 라고 생각하지마시고 상황때문에 서로를 이해하지못해 생긴일입니다 대화하시고 개선도해보려하고 노력하면 극복할수있어요 힘내세요 연년생키우며 저희도 많이 싸우고 대화해봐서 남일같지않네요 글쓴님 충분히 대단하시고 여기까지온것만해도 훌륭하세요 누군가의 소중한 딸이고 가족인걸 명심하세요

하 상황은 다르지만 남 일 같지 않게 느껴지고 지금 느끼시는 그 힘듦이 어떤 숨막힘인지 너무 공감돼요.. 특히 2번 같은 문제는 꼭 시댁에서 그러는게 아니더라도 계속 그렇게 연락오면 저는 그냥 핸드폰을 없애버리고 싶을 정도의 스트레스를 받는 사람이라 더 공감되고 안타깝네요..(가끔은 투명인간이 되거나 바스스.. 사라져버리고 싶다고 생각해요) 제가 감히 정신의학과 상담을 받아봐라 이래라 저래라 말 할 수는 없지만 환기가 필요한 시점은 맞는 것 같아 보여요. 어떤 방법이 잘 맞으실지는 모르겠지만 변화를 주어서 더 악화되는 걸 막아야 될 시점 같네요 가을인데 그냥 어디 애 맡기고 드라이브라도 다녀오셔보세요..!(잠깐 애 봐주는 정부기관도 있더라고요) 가족들한테도 지금 상태가 이러해서 힘드니 당분간 배려해달라고 양해를 구해보시고요. 결국 이 또한 다 지나갈거에요!!!!