저희 선생님도 이젠 수축이나 배뭉침있어도 위험하지않다고 하셨어요! 전 현기증이나서ㅜㅜ 많이 걷진 못하고.. 하루에 20분? 그리고 짐볼이나 스트레칭 하고있어요! 골반열리게여ㅜㅜ
2024년 11월 베동
/ 자유주제
자분 준비하시는 분들 운동할 때요..🥹
자분 원하는 38주 산모입니다. 자분하려면 많이 걷고 운동하라고 하는데 저는 조금만 걷거나 샤워할 때 1시간 서있기만 해도 배가 뭉치고 밑빠짐 증상이 있어요 ㅠ 자분 생각하고 운동하시는 분들은 배가 뭉치거나 힘들어도 운동하시는 건지.. 아니면 이런 증세가 없으신 건지 궁금합니다~😂
댓글
12
알려주셔서 감사합니다..🫶 저도 무리하지 않는 선에서 움직여봐야겠어요!
36주부터 배뭉침 수축오면 오히려 좋다고 많이 움직이랬어요. 40주 전에 진통오면 수월하다고요. 근데 몸이 무거워지니 움직이기 쉽지 않네요ㅎㅎ
마음 놓고 움직여야겠어요! 그리고 몸이 무거워서 못 움직이는 거 너무 공감되네요 ㅠㅋㅋ
제 담당선생님은 이제 수축이나 배뭉침와도 괜찮으니 개의치 말고 많이 걸으라고 하시더라구요!
병원 가서 여쭤본다는 걸 깜빡했는데, 공유해주셔셔 너무 감사해요!
벤치앉아서 쉬어가면서 해욤 아님 서서 잠시 숨고르거나 남편한테 매달리거나요! 밑에 통증있으면 평소에 짐볼회음부마사지? 암튼 짐볼타면 좀 낫더라구요!
꿀팁 감사합니다!!
전 뭉쳐서 땡기고 힘들면 좀 쉬었다가ㅜ걸어요 ㅠㅠ 배가 너무 땡기고 아프면 가만히 서서 심호흡좀 하고 걸으면 괜찮더라구요!
꿀팁 감사합니다! 저는 뭉치면 걱정이 들어서 멈췄었는데, 호흡 조절하면서 해봐야겠어요!
너무 무리하지말고 힘들면 쉬었다가 해도 괜찮대요!!화이팅해요 우리 ㅠㅠ
말씀 감사합니다..🥹🤍 순산까지 화이팅해요
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