저도 무릎 손목 손가락 마디마디 안아픈데가 없네요 ㅠㅠㅠㅠ
2022년 5월 베동
/ 자유주제
무릎에서 뚝뚝 뼈소리
출산 후에 무릎에서 뚝뚝 뼈소리가 수도 없이 나요ㅠㅠ 어릴 때 성장통처럼 무릎이랑 발목이 욱신거리네요🥲 파스붙이고 보호대 차고 있어도 소용 없더라구요ㅠㅠ 저같은 분 계시나요??ㅠㅠ 무릎에서 너무 뼈소리나서 걱정도 되고 다른 관절보다 유난히 아픈데 어떻게 해야될지 모르겠어요ㅠㅠㅠㅠ
댓글
15
손마사지기 추천해요. 다들 고생이 많아요
홀리몰리....😢😢 무릎만 아파도 이렇게 힘든데... 전 막달에 그렇게 손가락 마디마디 끊어질듯이 아프더라구요ㅠㅠㅠ 하아.. 핫팩으로 틈틈히 손따뜻하게 해주세요😭
손마사지기가 있어요..?! 탐나네요..☺️💸
저도 너무 아프네여. 요즘 폼롤러를 달고 사네요 ㅜㅜㅜ
하아.. 쉴 새없이 무릎이 뚝뚝거려서 저만 급노화가 온 줄 알았는데😭😭😭 저도 폼롤러 달고 살아요...여기저기 스트레칭하다가 무릎재활운동하다가😂
ㅠㅠㅠ여러분.. 한의원 다녀왔더니 이런걸 산후풍이라고 부른대요😂😂 산후보약 먹고는 있었는데 오늘 가서 핫팩찜질하고 물리치료(전기)받고 침맞고 왔더니 당장은 한결 나아졌어요ㅠㅠㅠ
저는 역류방지쿠션을 바닥에 놓고 한 3일정도 아가 들었다놨다 하고 난 후부터 무릎이 너무 아파요 ㅠㅠ 의자 앉을때도 아파서 힘들게 앉고 서요 ㅠㅠ 보호대 하면 좀 낫나요?
아고ㅠㅠ 역방쿠 침대나 쇼파에 두세요ㅠㅠ 몸이 회복이 덜 되서 그런지 아기 무게 무시 못하겠더라구요ㅠ 저는 잘때는 파스붙이고 보호대차고 자고 낮에는 찼다가 뺐다가 반복하고 있어요(계속 차고 있으면 너무 조이더라구요ㅠ) 보호대를 찬다고 통증이 없어지거나 뚝뚝소리가 안나는건 아니에요ㅠ 그래도 보호대차면 딱 잡아주는 느낌이 있어서 훨~씬 나아요ㅠ 더 악화되지 말라고 열심히 차고 있어요! 저도 의자에 한번 앉으면 일어나는게 힘들어서 아기도 쇼파에서 내 안고 있어요🥲
탈퇴한 유저
출산전부터평소에도그랬어요...출산후에 더해서 걷는것도힘들어요ㅠ.,.최대한 쪼그리고앉는거피하고 무릎근육키워줘야해요..
전 임신하면서 체중이 너무 많이 늘어서 그 여파가 이제 나타나나봐요ㅠ 체중을 줄여야 무리가 덜 갈텐데.. 유산소운동을 하면 무리가 되니ㅋㅋㅋ 아침부터 아기 재워놓고 유튜브로 무릎재활운동 찾아서 따라하고 있어요😭😭
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