칼로리 적고 단백질 풍부한 식사 추천이요 수박은 수분이 많고 칼로리가 높아서 살이 찌실 수 있어요 수박 드실때도 양조절하면서 드시면 낫지 않을까요?^^
2022년 8월 베동
/ 자유주제
임산부식단조절ㅠ
31주5일차 병원에서 아가가 1주정도 크다고하는데 2키로쫌 넘는거같다고 단거랑 식단조절하라는데 다들 어떻게 하시나요…?제가 수박에 미치고 음식에미쳐서 살도 많이 찌기는했는데 어떻게 관리들하시나 공유좀해주세요…ㅠㅠ
댓글
6
아침 저녁 가볍게 먹고 점심만 밥으로 잘먹어요^^ 수영도 일주일에 3회하고있어요 저도 아기큰편이고 32주인데 체중도 9키로 넘게 쪄서 앞으로 출산까지 1~2키로만 늘게 먹는것 조심하고 운동 많이하려구요
저는 일부러 두부를 머거요~~ 다른것도 챙겨머거야 되는데ㅠ쉽지가 않아요~~
저도 다른 아기들보다 크다하셨지만 괜찮다고 하셨어요 ! 근데 저도 그게 신경쓰여서 그 얘기 듣고 쭉 지금 식단을 조금씩 변경하고 있는데 일어나서는 닭가슴살/ 고구마/ 두유/ 사과 이렇게 챙겨먹었고 중간에 간식은 임산부용 단백질 바 (뉴트리맘) 2개정도랑 커피도 마셔주구 저녁에는 신랑이랑 같이와서 일반식으로 챙겨먹고 그렇게 했더니 많이 씩은 안찐거같아용 ㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단백질을 잘 안먹엇는데 이제좀 챙겨먹어여뎃어요ㅠㅜㅜ맨날 면..빵..만먹어서ㅜㅠ전 수박은 아직 안사먹고가끔 수박주스만 먹엇는데 과일은 하루한번정도만 먹어도 조절되는거같아요! 과일이랑 음료에 당음료가 생각보다 칼로리가 크더라구요😢
2022년 8월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요