최대한 입덧 안느끼는 음식 찾아야 할거 같아요 ㅜ 애기도 건강하게 자라면 좋으니까 .. 차라리 파스타 ? 이런거 해먹는건 어때요 ? 밥 보단 저도 빵이나 샐러드 과일이 먹히더라구요 ㅜ
2023년 1월 베동
/ 자유주제
영양기준?
임산부들이 밥을 먹을때 필요한 영양 기준같은게 있나요? 주변에서는 다들 잘챙겨 먹어야한다 그러는데... 막상 임신하고나니....고기는 별로 당기지도 않고...고기먹음 소화도 잘안되는거 같아서요. 뭐먹고 싶니~ 뭐먹을래? 하면 결국 샐러드랑 샌드위치같은 풀들어가있는거만 생각나요 특히 저녁은 더더욱 샐러드 밖에 안들어가요 제가 너무 풀떼기만 먹고있나 싶은데... 얼마나 골고루 먹어야 잘챙겨 먹는다는 기준이 될까요?
댓글
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저희 엄니가 자주하시던 소리가..너 가졌을때 주구장창 밀가루만 먹어서 그런지 뼈가 약한거다 이러셔서..ㅠㅠ 뭐라도 챙겨 먹어야할것 같고 그렇거덩요..😅😅
전 속이 더부룩하고 입덧으로 자꾸 구역질을 해대서 일단 들어가는것부터 먹고있어요 ㅜㅜ 대신 토마토는 의사분들이 무조껀 먹으라고 한거라서 열심히먹구 나머지는 걍 .. 생각나는대로 과일이나 고기 이렇게 먹는거같아요 음료수나 과자같은건 좀 안먹구요
그쵸 토마토 좋다고 하던데...그거라도 열심히 먹어야겠어요~😂😂
계란을 하루3개먹으면 좋다는걸어디서봤는데 전계란이 안먹히고 ㅠㅠ 고기도못먹어요 샐러드나 빵 과일이제일 속도편하고좋네요 ㅠㅠ 우유랑 ?... 저도 걱정되지만 일단 먹히는거 먹고있어요 ㅠㅠ임신하면 식단짜서 관리엄청 열심히 할꺼라고 다짐했었는데 와우~ 전혀못할거였더라구요 🤣 🤣
계란을 3개나요? 헐...ㅋㅋ 원래 임신전엔 허기질때마다 구운계란 하나씩 먹었는데...지금은 그것도 안먹히네요 ㅠㅠ 뭐라도 먹어지면 먹어야겠어요
제 주변 사람들은 입덧을 8개월까지 했어서 ㅎㅎ 입에 들어가는 것 먹으라고 하는데요 ㅎㅎ 저는 입덧이 덜한 날은 소고기를 먹고요 요즘 입덧이 나아져서 감동란을 하루 1알 먹어요 이제 리코타 치즈도 가끔 먹고요 사골국에 밥 말아서 후추 잔뜩 뿌려서도 먹어요 그리고 검은콩우유를 챙겨먹으려고 노력해요!
두유랑 콩가루?선식은 잘 챙겨 먹긴하는데...고기는 진짜 일부러 먹어지진 않아요 그래도 고기 먹긴 먹어야겠죠..😵💫
음.. 엄청 어려운것 같아요ㅜㅜ 아무래도 소화기능이 떨어지니 정해진 기준량을 말씀드리기도 어렵고, 적정량을 말씀드리기도 어렵네요 ㅠㅠ 끼니 잘챙겨먹으면 더할나위없이 좋은게 아닐까요~?? ㅎㅎ 풀에도 얼마나 좋은영양분이 많은걸요~ ㅎㅎ
그렇죠? 뭐라도 입에 들어가는 것만으로도 감사하게 먹어야겠죠?;;ㅋ
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