자분 관련... 회음부 마사지 추천해요! 프랑스에서 출산 교육 받고 있는데 저희 선생님께서 산모 100명 대상으로 실험을 진행한 결과 마사지햇던 산모들이 훨씬 수월하게 낳았대요! (적어도 예정일 3주전 하루 5분씩하는건데 네이버 등에 치면 방법 나와용)
자유 베동
/ 자유주제
자궁문열리는법...?
안녕하세요 1/3 예정일 초산맘입니다! 아기머리가 큰편이라 제왕vs유도분만을 오늘(36주+3일) 진료시 내진해보고 판단하자고하셔서 병원다녀왔는데 아기가 밑으로 잘 내려와있고 머리크기도 트라이해볼만한거같다해서 첫 내진했는데 진짜 아파죽는줄..... 내진해보시더니 속골반이 커서 자연분만으로 해보자하시는데 자궁문은 하나도 열려있지않다고하네요 짐볼이나 운동열심히해라고하는데 어느정도로 얼마나 해야하나요... 너무많이하면 빨리나올거같기도하고 자궁문열리는느낌이 어떤느낌일까요..?! 운동하면 자궁문이 열리는걸까여...
댓글
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저는 에버랜드한바퀴도 돌고 kpop춤 유튜브틀고 엄청따라추고 앉을때는 짐볼에만앉았어요! ㅋㅋㅋ 38주에 정기검진 걸어서 들어갔다가 열려있대서 2시간? 만에 바로낳았어요!!
저 예정일 한참 지나서 낳았는데 자분 하고싶어서 엄청 열심히 했어요. 유튜브에 있는 막달 운동이라는건 다 따라하고 짐볼 굴리기 (통통 튀기 말고 굴리기요) 매일 밤마다 하고, 걷기 엄청 했어요. 러닝머신 3으로 해서 45분 정도? 1.7키로 나오게 걸었어요. 아님 쇼핑몰 7시간 정도 돌아다니고요. 제 아이디 누르시면 제가 했던거 써놓은글 있어요. 한번 참고해보세요 화이팅!
네ㅜㅜ자세한설명감사함미당..!!
탈퇴한 유저
열리는 느낌은 모르겠고, 내진빨 받아 다음날 자궁문 1cm 가량 열려있다 하셨는데 내진한 날 저녁 골반부 주변이 엄청 뻐근하고 걸을 때 통증이 있긴 했어요 운동은 평소보다 확실히 많이 하셔야 자극 받아요 그치만 아무리 열심히 한들 안열릴 사람은 안열려요 다 케바케입니다..
그렇군요..어려워요ㅠㅠ
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