저도 요줌 8시에 잠둘어서 2시부터 눈만 감고있어요.. 호로몬 때문이겠죠? 입덧약 때문인가 해서 약을 이틀 안먹었눈데도 똑겉아요
2025년 7월 베동
/ 자유주제
불면증
저번주엔 오후 5:30 부터 8시까지 잠을 자도 12-1 시되면 잠 잘 오고 했는데 월요일부터 지금까지 5시타임에도 설잠자고 새벽에는 3-4시까지 눈만 감고있고 잠이 안오네요 .. ㅠㅠ 피곤은한데 잠 들기가 너무 어려워요 누워있으면 계속 화장실가고싶어서 신경쓰여서 그런건가요 몇일째 잠 못자고 일하니까 너무 힘들어요 ㅠㅠㅠ 꿀팁있을까요?
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